Физическая нагрузка не просто первостепенна для здорового тела. Это ключ к более острому уму, — рассказывает Jocelyn Solis-Moreira.

Недавнее исследование из Калифорнийского университета в Сан-Диего показывает, что упражнения приводят к улучшению когнитивных задач, связанных с исполнительной функцией.

В исследовании приняли участие 90 человек в возрасте от 50 до 74 лет, которые носили акселерометры во время тренировки и выполняли несколько когнитивных тестов из дома.

Результаты показывают прямую корреляцию между физическими упражнениями и когнитивными способностями.

В те дни, когда люди упражнялись, наблюдался подъем когнитивных способностей. Но в те дни, когда люди не занимались спортом, когнитивные способности участников снижались.

Корреляция между физическими упражнениями и когнитивными способностями оставалась даже тогда, когда исследователи корректировали такие факторы, как ВИЧ-статус, возраст, пол, образование и раса /этническая принадлежность.

Интересный канал «Вместо блумберга»

Забавный канал "Смешные картинки"

Ещё интересное — Война с христианством в Европе набирает обороты: всё больше исторических церквей уничтожают масштабные пожары