Американские ученые исследовали, можно ли компенсировать недосып в будни за счет выходных. Хороший сон в выходные действительно улучшал некоторые показатели здоровья, но эффект от этого длился недолго. В долгосрочной же перспективе, напротив, постоянные изменения в режиме сна и бодрствования вели к проблемам со здоровьем.

Подробно на Чердаке