Комментарии участников:
Идиот конкретный. Спать меньше 1,5 часов в принципе бесполезно — просто организм не успевает перейти в фазу восстановления. Уровень гормона роста достигает пика лишь через час после засыпания. Если спать меньше — очень быстро убьётся иммунитет
теоретически человек может уложить весь сон в час — история знала такие примеры.., но это сколько надо тренироваться…
Это при условии нескольких таких «часов» в сутки. И это при условии, что эти «часы» попадают в его биоритмы. Теоретически, конечно, возможно, но это только этим и нужно заниматься весь день
теоретически человек может уложить весь сон в час
Хм… а как систематическое повторение подобных «опытов» может повлиять на продолжительность жизни? :-)
Йоги...:-)
Небольшой офф на «йогическую» тему:
Однажды в кругу моих соседей, собравшихся на какую-то посиделку, речь зашла о возможностях человеческого организма, и тут Ваш покорный слуга вспомнил об этих духовных подвижниках из далекой Индии. Тот час же одна соседка, барышня не слишком образованная, но оригинально мыслящая, произнесла фразу, достойную Башорга:
(тем самым подчеркивалось, что йоги — народ мощный, могучий и сильный)
.
Когда говорят о йогах, я почему-то вспоминаю эту реплику:-))
Небольшой офф на «йогическую» тему:
Однажды в кругу моих соседей, собравшихся на какую-то посиделку, речь зашла о возможностях человеческого организма, и тут Ваш покорный слуга вспомнил об этих духовных подвижниках из далекой Индии. Тот час же одна соседка, барышня не слишком образованная, но оригинально мыслящая, произнесла фразу, достойную Башорга:
— О! Да йоги — они ващще коровы!
(тем самым подчеркивалось, что йоги — народ мощный, могучий и сильный)
.
Когда говорят о йогах, я почему-то вспоминаю эту реплику:-))
В первый раз слышу про 1,5 часов. Насколько я знаю норма — 8 часов. Если спать меньше — это работа на износ.
Там есть варианты. Типа, 2-3 часа (цифр точно не помню) нужно на физический отдых организма, а остальное время — таинственная работа мозга, отдых и переваривание впечатлений.
Ну нуж не знаю — если брать мои ощущения- то если один раз поспать 4 часа, то еще ничего, но потом надо отсыпаться.
Спать желательно 8 часов, но можно спать 5-6 часов допустим ночью и час днем он как за два идет. Потом все зависит от того когда ложитесь. если вы заснули в 22 или 23 часа и проснулись допустим в 5 или 6 вы чувствуете себя выспавшимся, а если после 24 часов то даже проснувшись в 8мь иногда сонный.
Чё гуглить, я сам в Испании был. Сиеста — это дневной сон В ДОПОЛНЕНИЕ к основному ночному. И длиться он с 2 до 5, т.е. 3 часа
Жесткая депривация — или лишение сна на несколько суток может вызвать психическое заболевание,— поясняет Кирилл Данишевский.
Я кстати всегда подозревал, что Онищенко того.
Нас по срочке приучили спать 4 часа. Но жестко было с самого начала — первые полгода, конечно:-)
Отбой в полночь, без пяти минут час-два-три будят, в четыре полный подъем. как нам говорили, что мозг принимает пробуждения и прерывистый сон, как перерывы и отдых. Двухчасового сна даже хватает — по идее, конечно.
Фиг знает, но я привык, нервишки не шалили.
Отбой в полночь, без пяти минут час-два-три будят, в четыре полный подъем. как нам говорили, что мозг принимает пробуждения и прерывистый сон, как перерывы и отдых. Двухчасового сна даже хватает — по идее, конечно.
Фиг знает, но я привык, нервишки не шалили.
Онищенко вообще понимает, о чём говорит? Имхо, это бред сумасшедшего, не имеющий под собой никакой научной основы. Хотя, собственно, чего ждать он наших министров? У них мозг заточен под распилы, наука в мозгу не помещается.
Онищенко заметил, что человеку необходимо на самом деле спать порядка 20–25 минут. «Остальное— это наша лень»,— считает врач.
Главный госсанврач рассказал, что ложится спать в полночь. Однако Онищенко тут же пояснил: «Я просыпаюсь в 3 часа утраОнищенко лентяй конкретный, свою норму превышает в 7-9 раз!
