Современные люди стали «инвалидами питания». Пища, которую мы едим, приводит к болезням и ожирению

отметили
30
человек
в архиве
Современные люди стали «инвалидами питания». Пища, которую мы едим,  приводит к болезням и ожирению
Еще несколько десятилетий назад над планетой висел призрак повального голода. Дело в том, что существующие технологии и ресурсы не могли прокормить жителей земли. На помощь пришли ученые. Генетическая модификация продуктов, антибиотики, новые сорта растений и пород птицы и скота исправили ситуацию. Продуктов реально стало в разы больше. Также «в разы» в них стало меньше полезных пищевых веществ и витаминов, жизненно необходимых для здорового развития и существования человека.

Поясню. В процессе эволюции человеческий организм стал всеядным. А главное, привык получать необходимые витамины, минералы и прочие полезные вещества с большим количеством грубой пищи. Большой объем пищи в свою очередь компенсировался большими энергозатратами человека (тяжелый физический труд, хождение пешком и.т.д.).

Приведу пример. В рацион солдата русской армии 19 века входило 1200 граммов грубого черного хлеба и полкило мяса (в походе это количество возрастало до 2 килограмм хлеба и 700-800 грамм мяса соответственно). Причем это количество хлеба солдат честно съедал до конца. Это полностью компенсировало его потребность в витаминах группы B, клетчатке и прочих полезных веществах. При этом энергозатраты солдата легко могли превышать 6000-70000 килокалорий. Энергозатраты же современного «человека офисного» (автобус, трамвай, метро, сидячая работа) вряд ли могут превысить 2000 ккалорий, и соответственно требуют в разы меньше еды. В чем, естественно, не заинтересованы сами «продавцы еды».

Так, к примеру, чтобы удовлетворить суточную потребность человека в кальции, ему необходимо выпить 1 л молока или съесть, например, 3 кг моркови или 10 кг говядины. Необходимое количество витаминов В1 и В6 мы можем получить, ежедневно съедая по килограмму черного хлеба или 400-500 г нежирного мяса, или, чтобы восполнить потребность организма в витамине С, необходимо ежедневно съедать по ведру яблок, 4-5 лимонов или 1,5-2 кг моркови. Как вы понимаете, все это нереально.
Добавил Vlad2000Plus Vlad2000Plus 18 Марта 2010
Комментарии участников:
Leonardo
0
Leonardo, 18 Марта 2010 , url
Автор на верном пути, но пока не достиг "просветления"
Этим, кстати, искусно пользуются коммивояжеры от здоровья, втюхивая БАДы (биологически активные добавки) типа Тяньши и Герболайфа доверчивым гражданам. Справедливости ради, следует сказать, что вреда от этих добавок никакого, собственно, как и пользы.

Этих добавок — легион. И от всех — никакого вреда? Конечно же, это далеко не так.

Так что если вам захотелось жирной и нездоровой пищи, то, проходя мимо известной сети гамбургеров и бигмаков, лучше поддайтесь искушению, чем нервничайте на голодный желудок. В конце концов, лучше быть толстым и ленивым, чем бедным и больным.

Он бы ещё посоветовал антидепрессант выпить! Нервничать (без фанатизма) — это нормально! Стандартная человеческая реакция, с которой нужно учиться справляться самому. Но реклама пытается убедить нас в обратном.
Beast
+1
Beast, 18 Марта 2010 , url
по поводу голодного желудка все правильно — лучше поесть вредного, чем вообще ничего
Leonardo
+3
Leonardo, 18 Марта 2010 , url
Правильно! Но лучше-то купить банан, например. Или творожок. Или орешков. Или шоколадку. Альтернатива фаст-фуду есть, главное захотеть её найти.
xekcc
0
xekcc, 18 Марта 2010 , url
Ууу, бананы, мой любимый завтрак и ужин уже лет 10.
Beast
+1
Beast, 18 Марта 2010 , url
Бананы на ужин — ошибка :) лишний вес не мучает? :)
www.metallibrary.ru-balrog.id
-1
www.metallibrary.ru-balrog.id, 18 Марта 2010 , url
Странно, вроде бы 60ккал всего, но где-то слышал, что банан — очень быстро всасываемые углеводы. Не раз видел, как качки после тренажёрки в раздевалке их едят для быстрого восстановления сил.
Beast
0
Beast, 18 Марта 2010 , url
Да, едим :) После тренировки — можно, даже, если она вечером (открывается "углеводное окно" и углеводы из пищи уходят на восстановление запасов энергии). Если же есть углеводы просто на ночь, то они уходят, в основном, в жировые запасы.
xekcc
0
xekcc, 18 Марта 2010 , url
Худой как кощей. Рост — 110 = мой вес.
Beast
0
Beast, 18 Марта 2010 , url
а, ну тада вам можно :))) Только вот углеводы на ночь, к тому же, снижают выработку гормона роста (он вырабатывается, в основном, ночью), а это тоже не есть гуд


Войдите или станьте участником, чтобы комментировать