Японские исследователи из Университета Нихон в Токио установили, что мужчины, которые спят менее пяти часов в сутки, рискуют получить ожирение и высокий уровень сахара в крови, что может привести к диабету.

По словам профессора Йоситаки Канейты, возглавлявшего группу исследователей, нехватка сна активирует гормон, стимулирующий аппетит. В результате у мужчины появляется чувство голода и желание съесть высококалорийную пищу.

Ученые проводили исследования среди 21693 представителей мужского пола в 1999 и 2006 гг. Мужчины, которые не страдали ожирением в 1999 году, но спали в среднем менее пяти часов в сутки в течение последующих семи лет, имели в 1,36 раза больше возможностей получить избыточный вес, чем мужчины, которые спали нормально.

Кроме того, вероятность увеличения уровня сахара в крови у мужчин, жаловавшихся на нехватку сна, оказалась в 1,27 раза выше, чем у мужчин с нормальным сном.

Среди женщин подобное исследование не проводилось, передает AFP.