7 способов выработать привычку делать упражнения

отметили
21
человек
в архиве
7 способов выработать привычку делать упражнения
Возможно, вы пробовали это уже сотни раз. Вы мирились со своей худобой или, наоборот, с большим весом. И вы понимаете, наконец, что нужно что-то с этим делать. Вы записываетесь в тренажерный зал. Ваши некоторые друзья решают составить вам компанию. Но через несколько недель (а то и дней!) вашим друзьям это надоедает. Вам приходится ходить одному, но надолго вас не хватает…

Да, я знаю, такое происходит постоянно. Я вижу такое очень часто. Я знаю, о чем вы думаете. Как так получается, что некоторые люди могут заниматься фитнесом всю жизнь? В чем их секрет?

Во-первых, я хотел бы сказать, что это не дисциплина и не сила воли. Дисциплина и сила воли помогают только в краткосрочном периоде. Что заставляет людей делать упражнения? Привычка! Вот, в чем их секрет.

Поэтому, предлагаю вам 7 способов выработать в себе привычку делать упражнения.
Добавил webcasper webcasper 28 Мая 2007
проблема (1)
Комментарии участников:
SECL
0
SECL, 29 Мая 2007 , url
Занимайтесь рано утром
Это вредно для сердца!
webcasper
0
webcasper, 29 Мая 2007 , url
Заниматься вредно сразу после сна.
suare
0
suare, 29 Мая 2007 , url
* Встаньте рано
* Позавтракайте
* Соберитесь на работу
* Сходите в тренажерный зал


P.S. Если Вас замутит после завтрака в тренажёрном зале, блюйте в предварительно захваченный авиационный гигиенический пакет.


Войдите или станьте участником, чтобы комментировать