Яркие эмоции, занятие спортом, вкусная и здоровая пища, а также секс помогут побороть осеннюю депрессию, убежден руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Бехтеревой профессор Леонид Чутко.

«Осень — это всегда период обострения нервно-психических расстройств. Выход из отпуска это всегда стресс. Дети, которые высыпались, бездельничали на каникулах, теперь пошли в школу. Родители приходят к врачам и психологам с жалобами на раздражительность детей, тревожность и т.д.», — сказал Чутко на пресс-конференции в Петербурге в среду.

При этом, по словам специалиста, тревога далеко не всегда перерастает в депрессию — ощущение тоски, подавленности и нежелание получать удовольствие от жизни.

По словам профессора, людям не нужно бояться своей тревоги осенью. Ведь у нее есть не только конкретные причины, но существуют и средства для ее устранения.

Доставляйте себе и своим близким каждый день как можно больше радости, касается ли это еды, развлечений или интимных отношений. Ведь все они в комплексе и каждая по отдельности могут сменить осеннюю хандру на истинное удовольствие от каждого прожитого дня.

В конце концов, хандра — это проблема, у которой есть решение. Просто ее, считает руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Бехтеревой, нужно научиться отличать от безвыходных ситуаций, с которыми необходимо смириться.

источник: cs10636.userapi.com