Ученые утверждают, что постоянно недосыпающие люди не "наверстывают" упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных. У хронически недосыпающего перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна и пропадает охота спать. Последствия недосыпания — раздражительность, избыточный вес, болезни сердца.