Ключевые составляющие здорового завтрака – те же, что и в любой другой прием пищи. Попробуйте всегда следовать этим принципам:

* Начинайте день с питательного завтрака. Выбирайте белковую пищу и богатую клетчаткой.
* Выбирайте пищу с пониженным содержанием насыщенных жиров, холестерина и натрия.