Комментарии участников:
Имхо это давно известно — если даешь себе постоянную нагрузку, а потом перестаешь — самочуствие ухудшается, хочется позаниматься итд.
Не согласен. Если серьезно занимаетесь (занимались) спортом — проблем с самочувствием не будет. Даже прекратив заниматься на долгое время, вы заметите, что ваш иммунитет заметно сильнее, чем у большинства ваших друзей. По себе сужу.
В статье, как мне кажется, говориться именно о физических упражнениях для снижения веса. А здесь всё очень серьезно завязано на психологии. Если человек поймет, что без особых диет и рекламных "тренажеров" можно сбрасывать по 0.8 — 1.2 кг в неделю — он не остановится.
В статье, как мне кажется, говориться именно о физических упражнениях для снижения веса. А здесь всё очень серьезно завязано на психологии. Если человек поймет, что без особых диет и рекламных "тренажеров" можно сбрасывать по 0.8 — 1.2 кг в неделю — он не остановится.
Ну так это известно — спортивные упражнения вырабатывают эндорфины, так же как и наркотики, в чем тут новость вообще непонятно.
Иммунитет и самочуствие — разные вещи. Я имел ввиду эмоциональное состояние. У меня чётко ухудшается настроение, когда я по каким-либо причинам пропускаю тренировки (качалка)
Тренажерка не надоест :) (плюс там девушки аппетитные всегда в наличии) — тут я с вами согласен.
Я же говорил о сборах (14 дней, 2 часа утром + 2 часа днем 3 часа вечером упорных тренировок), после такой нагрузки я не мог думать о тренировках около 3-х месяцев. Но самочувствие было отличное!
Я же говорил о сборах (14 дней, 2 часа утром + 2 часа днем 3 часа вечером упорных тренировок), после такой нагрузки я не мог думать о тренировках около 3-х месяцев. Но самочувствие было отличное!
Это уже жесть — там уже медикаменты необходимы становятся. Кстати, перетренированность убивает иммунитет под ноль.
Дмитрий, мы с вами друг друга не поняли чуть-чуть =).
14 дней изнурительных тренировок — это не качалка, это карате :) Там допинга нет, не было, и надеюсь не будет.
14 дней изнурительных тренировок — это не качалка, это карате :) Там допинга нет, не было, и надеюсь не будет.
то-же самое
а друзья постарше (за 55), прекращая заниматься разваливаются на глазах ((
имхо: организм привыкает жить в определенном ритме, и любой сбой сразу дает последствия
а друзья постарше (за 55), прекращая заниматься разваливаются на глазах ((
имхо: организм привыкает жить в определенном ритме, и любой сбой сразу дает последствия
Ну да — организм точно перестраивается. Я раньше серьезно бодибилдингом занимался — у всех качков нормальное давление намного выше, чем у обычных людей. Когда из-за работы и прочей херни заниматься перестал — начались проблемы с пониженным давлением.