Ну вот, диетолог рассказала, как можно справиться с привычкой много есть по вечерам. Оказывается, проблема эта распространённая, и с ней можно что-то сделать.Специалист объяснила, что часто к холодильнику людей тянет не от голода, а от скуки или усталости. Раньше, бывало, день по-другому строился, а сейчас многие поздно работают и неправильно питаются.Она посоветовала для начала наладить нормальный завтрак и обед, чтобы к ужину не быть совсем голодным. Ещё можно попить чаю или воды, иногда это просто жажда маскируется под желание поесть.Если следовать этим простым правилам, то постепенно получится взять эту дурную привычку под контроль. Вот так вот и живём.