Чувствительность бывает разной. Даже высокая. Знали?

Если вы высокочувствительный человек, то вы имеете нервную систему, способную глубоко и насыщенно воспринимать и обрабатывать информацию. Все ли ВЧЛ одинаковы? Вовсе нет — среди ВЧЛ есть разные типы чувствительности. Знание того, какой вы тип (или типы) чувствительности, может помочь вам понять, как вы реагируете на различные ситуации и лучше справляться с ними. К какому типу (или типам) относитесь вы?

СУПЕРСЕНСОР (низкий порог чувствительности)

Если вы являетесь суперсенсором, вы чувствительны к информации, которую воспринимаете с помощью своих органов чувств — зрение, запахи, звуки и тактильные ощущения. Этот тип чувствительности определяет, с одной стороны, насколько тонко вы настроены на то, что вас окружает, а с другой — насколько быстро вы перевозбуждаетесь от контакта с миром.

Как проявляется суперсенсор:

1. Вы склонны быть наблюдательными, проницательными, внимательными к деталям. Эти качества могут сделать вас ценным помощником в любой ситуации, такой как планирование мероприятия, корректура, диагностика или устранение неполадок.

2. Вы знаете, что нужно изменить, чтобы улучшить некомфортную обстановку. Например, вы можете заметить, что в комнате слишком холодно или слишком жарко, и предложить отрегулировать термостат. Или вы можете заметить, что освещение слишком резкое, слишком тусклое или мерцает, и предложить заменить лампочки или отрегулировать светильники. Вы нацелены на создание более приятной атмосферы жилья в самых тончайших его нюансах.

3. Вы легко устаете или чувствуете себя подавленным, когда находитесь в оживленном месте, таком как шумный ресторан, переполненный магазин или крупное сетевое мероприятие.

4. Ваше тело чувствительно к минимальным дозам кофеина, алкоголя, лекарств или других веществ. Даже небольшие количества этих веществ могут вызвать сильные реакции в вашем организме, и вы можете ощущать их воздействие более интенсивно, чем большинство людей. Для вас капля — уже много и значительно.

5. Вы можете испытывать дискомфорт от определенных вещей, которые видите, слышите или прикасаетесь. Громкие звуки, такие как сигналы тревоги или крики, могут вызвать у вас беспокойство или расстройство. Колючая или шершавая одежда может раздражать и отвлекать вас. А яркий свет может вызвать боль в глазах и головную боль.

СУПЕРЭМПАТ (легко поддаетесь эмоциональному возбуждению)

Если вы обладаете сверхчувствительностью суперэмпата, вы легко реагируете на эмоциональные стимулы, исходящие как изнутри вас, так и от других. Этот тип чувствительности часто связан с врожденной способностью читать людей, но это также означает, что вы можете придавать большое значение, бороться с болезненными эмоциями или отвергать их.

Как проявляется суперэмпат:

1. Вы глубоко чувствуете вещи и у вас богатая эмоциональная жизнь.

2. У вас высокий уровень эмпатии, который может укрепить ваши отношения, улучшить ваше общение, повысить ваш эмоциональный интеллект и укрепить доверие с другими.

3. Вы впитываете эмоции окружающих вас людей, иногда не отделяя их от своих. Когда кто-то из ваших близких расстроен или находится в стрессе, вы тоже можете начать чувствовать то же самое, даже если раньше чувствовали себя хорошо. В той или иной степени это случается с каждым, потому что эмоции заразительны. Но у вас это сильнее и встречается чаще.

4. Вам нужно существенное количество отдыха, чтобы переработать свои эмоции и переживания, восстановиться и зарядиться энергией. При этом вам не обязательно быть одному в это время, но важно находиться в тихом и спокойном месте, занимаясь чем-то спокойным и расслабляющим — например, читая книгу, смотря незатейливый фильм или валяясь в постели.

5. Вы изо всех сил стараетесь не допускать ошибок. Например, вы можете несколько раз перепроверить свою работу, чтобы убедиться в точности, или потратить дополнительное время на изучение темы, чтобы убедиться, что у вас вся информация правильная. Вы можете чувствовать себя очень некомфортно или тревожно, если вам кажется, что вы совершили ошибку.

6. Вы падаете в стресс или измотаны, когда вам нужно сделать много за короткий промежуток времени.

7. Вы легко становитесь злым, если голодны.

8. Вы очень чувствительны к физической боли — низкая переносимость боли.

9. Вы легко вздрагиваете от неожиданности — высокий рефлекс испуга.

СУПЕРЭСТЕТ (эстетическая чувствительность)

Если вы суперэстет, вы уделяете пристальное внимание эстетике и художественным деталям в вашем окружении. Вы по-особому цените искусство и красоту.

Как проявляется суперэстет:

1. Вы замечаете художественные детали, которые другие могли бы упустить. Например, вы можете заметить определенный цветок, распустившийся в саду, или легкий оттенок отличающийся от общего в цвете краски.

2. Музыка, поэзия, произведения искусства, романы, фильмы, красивые пейзажи на природе или красивый интерьер действительно доставляют вам удовольствие и оказывают на вас глубокое воздействие. Например, вы можете чувствовать себя очень счастливым, когда слышите красивую песню или плачете во время печального фильма.

3. Вы очень цените тонкие ароматы или вкусы (парфюмерия или еда).

4. У вас богатый внутренний мир с богатым воображением. Возможно, вам нравится воображать истории, персонажей и различные ситуации в своем воображении. У вас хорошо развита чувственная визуализация. Легко можете представить и почувствовать, как бы выглядела сцена или как что-то могло бы ощущаться. Эта способность может помочь вам придумать новые идеи и варианты решения задач.

В каком типе ВЧЛ вы себя узнали?

Вот что еще дополню к финалу — чувствительность заложена в генах, но опыт и воспитание тоже оказывают на нее влияние. Это означает, что ВЧ — это сложная черта, которая является индивидуальным и изменчивым качеством, которое может проявляться различными способами у разных людей. Вряд ли вы обладаете только каким-то одним тивом высокой чувствительности. То есть вы можете идентифицировать себя с одним, двумя или всеми тремя типами в разной степени. Какая-то выражена больше, чем остальные, или вы комбо из всех типов чувственности в равной мере. Понимание своей чувствительности помогает жить более полноценной жизнью — и успешно использовать использовать сильные стороны, которые с ней связаны.