Предметы, давно утратившие практическую ценность, часто становятся символами стабильности и контроля над жизнью. О психологических механизмах, стоящих за накопительством и трудностями расставания с вещами, 23 августа «Известиям» рассказала психолог и рилив-терапевт Кристина Мизерная.

«Вещи могут становиться якорями, которые создают иллюзию стабильности. Они напоминают о прошлом и дают ощущение, что мы контролируем жизнь», — пояснила Мизерная.

Особенно это характерно для людей, переживших в детстве нехватку или нестабильность, когда вещи становятся гарантией постоянства.

Психолог отмечает парадокс: те, кто с трудом расстается с предметами, часто легко приобретают новые. Это связано с эмоциональным маятником — покупка дает кратковременный дофаминовый всплеск, после чего вещь теряет ценность и отправляется в хранилище.

«Здесь дело не в практичности, а в попытке закрыть внутреннюю пустоту», — подчеркивает специалист.

Трудности расставания с вещами объясняются эффектом невозвратных затрат — ощущением вложенных времени, денег и эмоций. За этим часто скрывается страх перемен и неопределенности, который возникает при необходимости избавиться от старого.

Мизерная рекомендует начинать с малого — разбирать одну полку или ящик, задавать себе вопрос «Купил бы я это снова?», фотографировать памятные предметы и заменять материальные «якоря» на нематериальные — впечатления, встречи и творчество.

«Когда мы отпускаем лишнее, мы не теряем память. Мы создаем пространство для нового», — отмечает психолог.

Освобождение пространства от ненужных вещей снижает тревожность, дает чувство контроля и внутренней свободы, позволяя жить без «запасов на всякий случай».

Психолог Валерия Литвинцева в беседе с «Известиями» 14 августа рассказала о феномене усталости от счастья. По ее словам, данный феномен, обозначаемый в профессиональной среде как «синдром дискомфорта стабильности», характеризуется парадоксальной реакцией психики на отсутствие внешних стрессоров. Так, если человек привык жить в постоянном напряжении, его мозг начинает воспринимать спокойствие как что-то подозрительное.