Все хоть раз, наверное, видели на улицах города людей, которые совершают прогулки с палочками, похожими на лыжные. С первого взгляда не всегда понятно, для чего они предназначены. Так вот, по словам специалистов, ходьба с этими палочками является эффективнее и полезнее для здоровья, чем даже езда на велосипеде или бег.

Называется этот вид физической активности – скандинавская ходьба. По одной из версий, впервые её описал уроженец Финляндии Марко Кантанева. Ходьба и бег с тростями использовались лыжниками в качестве тренировочных упражнений вне зимнего сезона. Помимо того, что это помогало спортсменам в подготовке к соревнованиям, была доказана польза скандинавской ходьбы для здоровья людей с самым разным уровнем физической подготовки.

Отмечается, что при занятиях скандинавской ходьбой сжигается в 1,5 раза больше калорий, чем при обычной. Также ее эффективно использовать для реабилитации и восстановления после любых болезней или для корректировки осанки.

Член Чеченского отделения Союза женщин России Лариса Магомедова занимается скандинавской ходьбой уже три года. Женщина рассказывает, что, когда впервые выходила с палочками, она была практически единственной в Грозном.

— Когда меня начали беспокоить хронические болезни, я решила купить палочки для скандинавской ходьбы и начать ходить. В первое время мне было тяжеловато, но потом я поняла, что здоровье потихоньку приходит в норму. В последствии начала агитировать и других женщин заниматься ходьбой, — рассказывает Лариса. – Я призываю всех – мужчин, женщин, детей – заниматься скандинавской ходьбой, потому что это держит весь организм в норме.