Многим людям знакома ситуация, когда во время движения суставы вдруг громко хрустят. Казалось бы, мелочь, но со временем неприятный звук начинает донимать, и донимают мысли, не сигнализирует ли так о себе какая-то опасная болезнь?

Что может вызвать хруст суставов?

Хруст в суставах бывает двух видов: физиологический и патологический. Физиологический случается у людей, которые не имеют никаких заболеваний опорно-двигательного аппарата. Синовиальная жидкость, которая присутствует в суставах, имеет микропузырьки газа, и если резко встать, то сустав внезапно растягивается, и эти пузыри начинают лопаться. Это и есть хруст, который мы слышим. Также похрустывание может возникать при резких движениях, когда происходит растяжение связок, ведь не у всех они одинаково эластичны. То есть хруст не всегда означает, что суставы больны.

Но похрустывания также могут сигнализировать и об определенных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Это один из симптомов деформирующего артроза — болезни, связанной с износом внутрисуставного хряща. Со временем хрящ становится не таким эластичным, упругим и мягким. При проявлении признаков этой болезни еще говорят, что это соли откладываются. Но это никакие не соли. Чаще всего артроз поражает тазобедренные и коленные суставы, ведь именно на них обычно приходится наибольшая нагрузка.

Старение хряща начинается с 19 лет. А дальше на развитие болезни влияют такие факторы, как неправильная осанка, лишние килограммы. В группе риска находятся и люди, работа которых связана с тяжелым физическим трудом, а также спортсмены и те, кто перенес травмы или переломы. Также артроз может развиваться в молодом возрасте у лиц, обладающих гипермобильностью суставов. Например, часто молодежь кичится тем, что большим пальцем руки может достать до запястья, а на самом деле это патология.

При развитии артроза больные жалуются на затруднение при ходьбе утром. То есть после сна чувствуется определенная ограниченность движения, но через 10-15 минут это проходит. Опять недуг может напоминать о себе вечером. Сначала боль носит временный характер и после отдыха исчезает. Со временем заболевание прогрессирует, боли становятся сильнее и проявляются чаще. Постепенно человек становится ограничен в движениях, скажем, ему становится труднее сгибать-разгибать колени и другое. Если вовремя не обратить внимание на болезнь и не начать лечение, то может даже развиться хромота.

Кроме артроза, хруст суставов может сигнализировать и об артрите, а это уже воспалительное заболевание. Характерными симптомами болезни является опухание суставов, покраснение, боль, ограничение движений.

Стоит отметить, что суставные боли могут иметь самостоятельный характер, а также быть сопроводительным признаком ряда других болезней, которые совершенно не связаны с опорно-двигательным аппаратом. Поэтому без консультации врача здесь никак.

Что поможет сохранить суставы в хорошем состоянии как можно дольше? Прежде всего, нужно следить за массой тела. Лишние килограммы — главный враг опорно-двигательного аппарата. Следует избегать и чрезмерных физических нагрузок, стараться не травмироваться.

Что касается диеты для профилактики заболеваний суставов, то рекомендуется употреблять смородину, сардины, мясо лосося. Кроме этого, полезен будут имбирь и препараты на его основе.

Действие в нескольких направлениях:

• Снимает боль, усталость, воспаления в суставах, убирает чувство утренней скованности и припухлости суставов, способствует увеличению объема движений,
• Имеет противовоспалительные и хондро-протекторные свойства, улучшает работу органов пищеварения,
• У людей с избыточной массой тела и тех, чья активность связана с повышенной нагрузкой на опорно-двигательную систему (спортсмены, работники физического труда), способствует увеличению объема движений и уменьшает усталость в суставах.

Полезными будут также умеренные физические нагрузки, но не связанные с профессиональным спортом. Рекомендуется посещать бассейн. Также на суставы хорошо влияют банные процедуры.

Это и многое другое вы можете посмотреть в интернет магазине медицинской книги.