1. Йогурт может помочь предотвратить остеопороз
«Правильное питание играет большую роль в предупреждении и лечении остеопороза, а также микроэлементы, имеющие огромное значение, — кальций и витамин D», — говорит Джерри Ньевес, PhD.

Сочетание кальция и витамина D уменьшает вероятность перелома костей.