1. Заставьте себя бросить пить кофе. Запомните: те, кто пьют кофе, сонные и уставшие по утрам, в отличие от тех, кто не его не пьет. Ты будешь чувствовать себя энергичнее, чем те, кому нужна «доза», чтобы начать день.
2. Бросайте медленно. Особенно это касается тех, кто выпивал несколько чашек в день.
3. Кофеин вызывает привыкание. Если резко бросите пить кофе, то можете столкнуться с абстинентным синдромом. Он выражается в сильных головных болях, усталости, тошноте и депрессии.