Комментарии участников:
В общем, толстение сводится к 2-м главным проблемам:
— злоупотребление едой;
— обездвижевание организма.
Самая лучшая поговорка по этому поводу:
"Надо есть — чтобы жить, а не жить, чтобы есть" (с)
— злоупотребление едой;
— обездвижевание организма.
Самая лучшая поговорка по этому поводу:
"Надо есть — чтобы жить, а не жить, чтобы есть" (с)
А главная проблема, по сути, вот в чем:
"Количество потребляемых калорий" — "Количество расходуемых" > 0
А нужно, чтобы было, например, равно нулю. И всё.
Это главная проблема, и никакие отмазки на генетическую предрасположенность, на специфику работы, на нехватку времени не канают! ;-)
"Количество потребляемых калорий" — "Количество расходуемых" > 0
А нужно, чтобы было, например, равно нулю. И всё.
Это главная проблема, и никакие отмазки на генетическую предрасположенность, на специфику работы, на нехватку времени не канают! ;-)
и никакие отмазки на генетическую предрасположенность, на специфику работы, на нехватку времени не канают! ;-)
Это точно! Если работа сидячая, то что мешает ходить по вечерам на тренировки, а утром совершать пробежки. Многие "толстые" люди стесняются своих трясущихся складок, поэтому не идут заниматься спортом. Но ведь полный человек, пардон, жрущий фастфуд в общепитах смотрится гораздо отвратительнее, чем полный человек, выполняющий физические упражнения.
Я за спорт!
Спасибо, тема интересная затронута. Я тоже сейчас обеспокоилась здоровьем и гармонией своего тела. Начала ходить с работы пешком, есть более правильную пищу. И так мне это понравилось, и так я забегала, и столько энергии :)
А по-моему — это все очевидно. Спорт, диета, меньше лени — и все в порядке. Или можно заменять спорт активными упражнениями со своей второй половиной )
