Казалось бы, бывшая телеведущая Татьяна Лазарева* давно пробила дно в своей русофобии и неприязни к гражданам России, ан нет. В Сети расходится видеофрагмент, где она жалеет жителей Курской области за их "чудовищную духовную и физическую нищету".

Пользователи Рунета пришли в бешенство от рассуждений Лазаревой о бывших соотечественниках.

Радовалась атакам ВСУ на наши города

Алкомадам (это прозвище Лазаревой в соцсетях и Telegram-каналах) уехала из России после начала спецоперации и с тех пор живёт в Испании. Бывшая звезда КВН не скрывает не только своих оппозиционных взглядов, но и неприязни к простым россиянам.

Сначала она заявляла, что её бывшие соотечественники - все "сплошь наркоманы и алкоголики". А в апреле этого года в интервью одному украинскому YouTube-каналу призналась: "Буквально каждый день мы наталкиваемся на новости об атаках беспилотников на города России. И я каждый раз прислушиваюсь к своим чувствам. Вы знаете, это ужасно, но я радуюсь".

Это безумное высказывание всколыхнуло общественность и коллег телеведущей. Её бывший приятель Оскар Кучера обратился к ней в соцсетях: "Что же случается с людьми? Где та грань, которая превращает их в нелюдей?" Актёр отметил, что знает Лазареву более 20 лет и ранее между ними были неплохие отношения. Резюмировал Оскар Кучера весьма жёстко: "Ты мразь, Таня, ты просто конченая мразь, ничем не отличающаяся от фашистов, которые радуются смертям простых людей".

После того Генпрокуратура проверила алкомадам Лазареву по статье об оправдании терроризма. Экспертиза выявила в её словах "сведения, направленные на оправдание террористической деятельности". В отношении телеведущей было возбуждено уголовное дело, в июне её объявили в розыск, а Росфинмониторинг внёс её в реестр террористов и экстремистов.

"Я пыталась понять, что это за люди"

И вот в очередном видеоинтервью Татьяна Лазарева взялась рассуждать о том, какое впечатление на неё произвели жители Курской области, записавшие обращение к Владимиру Путину после нападения ВСУ на их регион. При этом телеведущая постоянно запиналась и с трудом подбирала слова.

"Людям действительно не хватает не просто как бы образования, а просвещённости какой-то, - мямлила она. - Вот тем, например, конкретно женщинам и небольшому количеству мужчин, которые обращались к Путину после нападения на Курскую область. Вот я на них смотрела, и даже не один раз...

Я пыталась понять, что это за люди и даже без звука смотрела. Чувства, которые я к ним испытываю, - это, конечно, жалость. Знаете почему? Мне жаль, что они не живут, они выживают. Это прямо видно... Им некогда... Они схватили, что было, побежали, и до этого так же жили. Как бы, они не просвещались, им не до этого было... Это чудовищная какая-то духовная и физическая нищета, в которую целенаправленно за эти 24 года люди были вот..." - так и не смогла закончить свою мысль алкомадам Лазарева.

"Описывает то, что видит в зеркале"

Интернет-пользователи пришли в негодование от таких рассуждений о курянах, пострадавших от наглой вылазки ВСУ. Aif.ru собрал наиболее яркие комментарии.

Katya:

"Себя пожалей, пьянь беспробудная".

Наталья Евгеньевна:

"Видно - накатила".

Светлана С.:

"Ей, конечно, лучше знать про духовную нищету. Про физическую я уже молчу, всё у неё на лице!"

Татьяна:

"Описывает то, что видит в зеркале: чудовищную духовную и физическую нищету".

Степан:

"Совсем баба Таня плоха стала!"

Инна:

"Дрянь пропитая и тупая с духовной нищетой".

Nadezhda:

"Чья б корова мычала!"

2727:

"Ой, как опустилась... Ужас! Она ж предложение составить элементарно не может".

Вика:

"Она больная психически, что ли?!"

Саида:

"Лучше пей, чем открывай свой поганый рот. Невозможно понять этих нелюдей, откуда эти фантазии про мою страну? Маромойка!"

Юлия Елисеева:

"Бедолага. Каждое слово - говорит о себе. Видно, что она не живёт, а выживает. И с образованием тоже беда, куда оно растворилось?"

Марина:

"Да, женский алкоголизм - страшная вещь".

Тома:

"Умственно просвещенная дура. Кто право дал судить людей? Это только Богу дано".

Vuokko36:

"Мразота. Прекрасно они жили, пока к ним дружки твои фашисты не пришли. А духовность курян для тебя - недосягаемая высота".

Людмила:

"Что она несёт? Ужас какой. Моя мама говорила: "Больше молчишь, умнее покажешься".

Валентина:

"Сама-то поняла, что сказала? Какой-то набор слов без ума и связи".

Катя:

"Духовно нищая ты, Таня!"

Елена:

"Казалось бы, дно уже достигнуто, но тут Лазарева вышла со своими суждениями о „духовной нищете" мирных жителей Курской области. Какая же она омерзительная, что внешне, что внутренне!"

Любовь:

"Дайте уже бабке таблетку!"

Елена:

"Жителей Курской области меньше всего интересует мнение какой-то спившейся кавээнщицы".

Irina Dudareva:

"Заплетающимся языком иноагентша опять оскорбляет людей. Быдло ты, Лазарева!"

*Внесена в реестр иноагентов и перечень террористов и экстремистов.

Российские военные нанесли успешный ракетный удар по складу боеприпасов Вооруженных сил Украины (ВСУ), который располагался в Сумах. Об этом в своем Telegram-канале сообщил координатор николаевского подполья Сергей Лебедев.

"Начало второго ночи на 30 августа, в северную часть города Сумы был хороший прилет. Били по складу, где часто видели армейские грузовики. После удара возник серьезный пожар с детонацией, а город начала накрывать химическая вонь", - написал подпольщик.

По его словам, власти города впервые за все время СВО рекомендовали горожанам закрыть окна. Официально - из-за задымления, но в городе подозревают, что на складе хранилось химическое оружие.

ВСУ выбили из Карловки

Украинские подразделения были выбиты из села Карловка в Донецкой Народной Республике (ДНР). Об этом пишет Telegram-канал "Mash на Донбассе".

"Карловку освободили военнослужащие ОБТФ "Каскад" и батальона "Сомали". Они отодвинули противника за Карловское водохранилище, которое расположено на берегу водоёма, а затем водрузили российский флаг в центре села", - говорится в публикации.

Ранее украинские СМИ сообщали, что группировка ВСУ в Карловке может оказаться в котле. Минобороны РФ пока взятие села не подтверждало.

Русские морпехи "оседлали" американский БТР

Морские пехотинцы 810-й бригады Черноморского флота РФ захватили в Курской области американский бронетранспортер MaxxPro. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник в силовых структурах.

В публикации уточняется, что сначала боевая машина, принадлежавшая 41-й отдельной механизированной бригаде ВСУ, была подбита, а затем транспортирована в расположение российских военных.

Украинцы сбили три своих самолета

Истребитель F-16, чью потерю накануне официально признали украинские власти, был сбит из зенитного ракетного комплекса Patriot, находящегося на позициях ВСУ, заявила в соцсетях депутат Верховной рады Марьяна Безуглая.

Однако, утверждает парламентарий, это далеко не первый случай подобного "дружественного огня" - как минимум еще два самолета ВВС Украины были сбиты своей же системой ПВО.

"Это уже по меньшей мере третий случай, когда наш самолет с пилотом был сбит собственной ПВО. Два предыдущих официально списали на ВС РФ. И об этом случае тоже пытались молчать и скрыть информацию", - написала Безуглая.

С территорий, освобождаемых Русской Армией, поступает все больше свидетельств о бесчинствах украинских военных в населенных пунктах, из которых им приходится выходить. Насилие и беспредел царят и в селах Курской области, захваченных боевиками ВСУ. Политолог Богдан Безпалько пояснил, почему так происходит.

По словам очевидцев, украинские террористы, отступая в районе Покровска, затапливают шахты. Они оправдывают это тем, что "вынуждены так поступать, чтобы врагу не достались наши природные ресурсы". На самом деле украинские военные поступают точно так же, как делали фашисты в конце лета 1943 года, отступая с тех же территорий. Стремительно растет и список преступлений, совершаемых украинскими боевиками в Курской области. Военнослужащие ВСУ грабят, расстреливают мирных жителей, сжигают их дома.

Как рассказал посол МИД РФ по преступлениям киевского режима Родион Мирошник, многочисленные свидетельства подтверждают, что украинцы в ряде сел расстреливали здания из бронетранспортеров и "просто веселились от того, когда дома пылали". "Для такого "развлечения" они выбирают территории, откуда эвакуированы люди, находят там дома получше и целенаправленно наносят по ним удары, сжигая имущество, которое люди собирали всю свою жизнь", - сообщил Мирошник.

Кроме того, украинским боевикам порой присуща поистине звериная жестокость. Замкомандира батальона 9-го мотострелкового полка 11-го армейского корпуса ВС РФ с позывным "Кадет" рассказал, как боевики ВСУ расстреляли троих детей 10-12 лет в районе Малой Локни Суджанского района. По его словам, ребята пытались эвакуироваться из обстреливаемой зоны. Украинцы посадили их на мотоцикл с коляской и показали, в каком направлении двигаться. Когда дети поехали, их расстреляли в спину. "Развлекались" боевики и расстрелами пожилых людей, ожидавших эвакуационный автобус, рассказал Кадет. Россия также зафиксировала факты изнасилований и мародерства со стороны боевиков ВСУ. По данным главы российской ВГА Харьковской области Виталия Ганчева, украинские командиры поощряют жестокость своих подчиненных.

Как считает политолог, член Совета по межнациональным отношениям при президенте РФ Богдан Безпалько, тем самым боевики ВСУ выполняют те установки, которые им ранее вбили в голову.

"Поведение личного состава ВСУ на оккупированных ими территориях - прямое следствие той нацистской идеологии, которую в них вдалбливали годами: "Слава нации, смерть ворогам!" и "Украина понад усе!". Согласно этой идеологии они действуют и в Донбассе, и в Курской области: все, что не помещается в рамки "Украина понад усе" или ей препятствует, должно быть уничтожено, - уверен аналитик. - Для политического руководства Украины это еще и способ достичь тактических задач: если люди на оккупированных ВСУ территориях будут страдать, то они будут предъявлять претензии не только Зеленскому и ВСУ. В Киеве надеются, что куряне и жители Донбасса направят свое недовольство против властей РФ - за то, что они не получили защиты и вообще был допущен захват их сел".

Киевский режим рассчитывает и на эмоциональную реакцию российских военных, отметил он.

"Они надеются, что в России произойдет некий эмоциональный взрыв, из-за которого мы совершим необдуманные шаги, на которые нас враг провоцирует - например, нанести ракетно-бомбовый удар по мирным украинцам, снести несколько кварталов в некоем большом городе и т. д. Хотя, если бы Россия снесла правительственный квартал в Киеве, то я бы такое решение только приветствовал, - указал Безпалько. - В рядах ВСУ сегодня воюет множество иностранных наемников, людей, готовых убивать за деньги. Рано или поздно этот процесс начинает нравиться убийцам, они получают профессиональную деформацию. На оккупированных территориях, в условиях полной безнаказанности, наемники, бывшие зеки и прочее отребье из ВСУ совершают такие поступки, которых они раньше себе позволить не могли. Никто бы не дал польским наемникам сжигать дома или расстреливать автомобили с людьми в Польше, а британским - творить такой беспредел в Британии. А в Курской области им никто в этом не препятствует, офицеры ВСУ даже поощряют такое поведение. В итоге из этих страшных людей выходят те демоны, которые сидели в них годами".

Аналитик провел аналогию с мусульманами из среднеазиатских республик, которых в Москве или Петербурге нередко можно видеть, активно употребляющими алкоголь.

"Видимо, желание выпить у них было и дома. Но там их сдерживали местная культура, общественное осуждение, неизбежность наказания и т. д. А в России их ничего не сдерживает, и они могут позволить себе регулярно напиваться, - говорит Безпалько. - Что касается отсутствия резонанса вокруг бесчинств боевиков ВСУ, то западной прессе абсолютно на это плевать. Даже если бы боевики начали распинать мирных жителей на крестах, и это было бы подтверждено, на Западе сказали бы: "Да, это немного перебор, но ведь это реакция Украины на нападение России, она имеет право на оборону! Надо провести расследование и выявить тех, кто натворил этих ужасов. Но ведь остальные ВСУшники - нормальные люди!"".

Политолог напомнил - сегодня в рядах украинской армии воюет и множество неадекватов и маньяков, успевших отличиться еще в ходе АТО в Донбассе.

"Например, это маньяки-нацисты из батальона "Торнадо". Они - не только убийцы, но еще и сексуальные маньяки, это доказано. Их дикие преступление против жителей Донбасса устраивали киевский режим до тех пор, пока "торнадовцы" не попытались влезть в "схемы" по контрабанде товаров через линию соприкосновения. Тогда их быстро посадили в тюрьмы на долгие годы, но после начала СВО опять выпустили и отправили на фронт. Так что не приходится удивляться запредельному уровню насилия, творимого ВСУ на подконтрольных территориях", - заключил эксперт.

Всегда наступает время, когда нужно собрать разбросанные камни. Украина в течение месяца успела набросать их во все стороны, не задумываясь о том, что уже в ближайшее время придется столкнуться с последствиями.

Проблемы на фронте в Донбассе у ВСУ не заканчивались весь 2024 год. В конце прошлого года подразделения ВС РФ выбили украинскую армию из Марьинки, а после, в феврале текущего, боевики киевского режима потерпели крупное поражение в Авдеевке. На этом продвижение российской армии не закончились. Пусть и невысокими темпами, но к западу от Авдеевки были заметны продвижения. ВСУ в свою очередь были вынуждены отступать, неся большие потери в живой силе и технике.

Казалось, что у киевской армии нет сил, чтобы стабилизировать фронт. В действительности же в закромах оставались подготовленные резервы. Их Украина бросила на захват населенных пунктов в Курском приграничье. Случилось это после громкого дипломатического успеха - обмена заключенными между Россией и странами Запада. Это вписывалось в общую риторику готовящихся переговоров. На следующем этапе должна была состояться встреча, на которой стороны могли договориться об отказе бить по критической инфраструктуре. Но следующему этапу длительного процесса дипломатического урегулирования не суждено было сбыться. Всему виной Курская авантюра Зеленского. Одним из ответов на вторжение ВСУ и очередной отказ Киева от переговоров с Россией был удар ВС РФ по критической инфраструктуре и военным объектам в украинских городах.

Не улучшилась ситуация для ВСУ и на фронте в Донбассе. 29 августа российская армия выбила украинских боевиков из Карловки. Уже идет зачистка города и дач в его окрестностях. Начались бои за Селидово и Украинск. На горизонте маячит и Красноармейск, он же Покровск по украинской версии. Это - крупный населенный пункт, в котором проживали десятки тысяч мирных жителей. Здесь же располагается последняя действующая шахта, добывающая коксующий уголь, необходимый для металлургии. Кроме того, это транспортный узел группировки ВСУ. Потеря столь важного стратегического города еще больше усугубит положение украинских армейцев в других крупных населенных пунктах Донбасса.

Зеленский же продолжает делать вид, что все находится под его контролем. Его позицию не разделяют даже пропагандисты. Юрий Бутусов из "Цензора" подчеркивал, что потеря города Покровск станет серьезным стратегическим ударом для ВСУ. Но еще больше зрады подкинул лидер нацистов из запрещенного в РФ "Азова" Роман Пономаренко. По мнению нациста, ситуация на фронте вышла из-под контроля украинских войск.

"Долгое время положение на Донбассе вполне уместно характеризовалось как тяжелое, но контролируемое. Однако теперь оно из-под контроля вышло. Пока выглядит, что наш фронт на Донбассе рухнул. Оборона ВСУ дезорганизована, войска устали, ослаблены, а многие подразделения - деморализованы. Получаемое пополнение в основном бусифицировано и не помогает, а наоборот - усложняет боевую работу частей", - написал Пономаренко.

Что же по итогу Курской авантюры Зеленского? Рассмотрим несколько целей, которые озвучивали разные представители украинской власти.

1. Улучшение переговорной позиции.

Как отмечал президент России Владимир Путин, невозможно вести переговоры с теми, кто без разбора убивает мирных жителей. Так он прокомментировал версию насчет улучшения переговорных позиций Киева на возможных встречах в будущем. После вторжения в Курскую область это стало невозможным. Что улучшил Киев, если переговоры не состоятся?

2. Захват Курчатовской АЭС.

В Киеве отмечали, что одной из целей атаки на Курскую область была Курчатовская АЭС. Дойти до города Курчатов у ВСУ не получилось, несмотря на подготовленные и вооруженные резервы. Продвижение украинских боевиков было остановлено. Соответственно, не получится выменять АЭС в Курской области на АЭС в Запорожской либо на что-то другое. Сейчас и разговоров об обменах территориями не идет.

3. Затормозить продвижение ВС РФ в Донбассе.

На Украине неоднократно заявляли, в том числе и Зеленский, что Курская авантюра была необходима для стабилизации фронта в Донбассе. Противник надеялся, что руководство ВС РФ перебросит часть сил, задействованных в операциях по освобождению Донбасса, на фронт в Курской области. Этого не случилось. Напротив, отдельные военные с украинской стороны отмечали, что натиск лишь усилился, что мы можем наблюдать уже в конце августа. Выходит, что и этой цели Зеленскому не удалось добиться.

Рассматривать тезисы касательно удара по имиджу России и лично президента Владимира Путина не вижу смысла. Все эти аргументы выглядят, как попытка высосать успехи из пальца. Очевидно, что захват Суджи - это удар по России. Необходимо будет приложить усилия, чтобы выбить противника из занимаемых населенных пунктов Курской области. Но является ли это чем-то критичным для картины в целом? Как можно увидеть по результатам, то не особо. Радикально на обстановку на театре боевых действий эта ситуация не повлияла.

Хотя, повторюсь, удар был нанесен, и важно, чтобы он не остался без ответа. Тут я выношу за скобки человеческие трагедии, которые случились из-за вторжения ВСУ. Это, пожалуй, единственный "успех", которого удалось добиться украинским боевикам, не считая роликов из "Пятерочки".

Есть еще один мотив, который звучал из уст экспертов, но оставался между строк заявлений украинской власти. Это мощная ответка со стороны России. Киев очевидно осознает, что самостоятельно в этих боевых действиях он не сможет победить, как бы украинская пропаганда ни убеждала собственное население в обратном. Для этого необходимо втянуть в конфликт третьи страны. Имеется в виду полноценное участие сил стран НАТО в войне с Россией, а не только поставки вооружений и передача разведданных киевскому руководству. Можем видеть, что этого добиться не получилось. Москва не нанесла удар тактическим ядерным вооружением, что могло в теории заставить страны НАТО включиться в конфликт. Даже уничтожение мифических "красных линий" или удар по имиджу России, как мощного государства, которое способно защитить себя от нападок извне, не подтолкнули Североатлантический Альянс к полноценному участию в боевых действиях.

Что в итоге? Стоила ли игра свеч? Очевидно, что нет. Если даже в такой короткой перспективе уже есть неудовлетворительные для Украины результаты, то что можно говорить о том, что случится в будущем. Если у Киева не припрятаны еще резервы для стабилизации фронта в Донбассе, то можно с уверенностью сказать, что Курская авантюра провалилась полностью.

Маркетинг такой маркетинг. Не успел Дуров сесть во французскую тюрьму, как в Интернете уже появилась онлайн-игра "Спасти Дурова". У Павла появился шанс.

На картинке парижская камера удивительно напоминала нашу: и серым цветом стен, и нарами, и даже тумбочкой. Павел сидел в одиночке. На нем были белые штаны и коричневая тенниска. Такой же, как в жизни.

Мне (то есть Дурову) предлагается осмотреть камеру: окно, койку или пол. На предмет побега. Я выбрала пол. Может, можно как-то совершить подкоп? В конце концов, у графа Монте-Кристо получилось.

К сожалению, ничего не происходит, я/он/мы не в романе Дюма.

С грустью смотрю на тарелку с недоеденными лягушачьими лапками и круассаном. Мой скромный ужин. Наверное, Макрон прислал... Известный поклонник ТГ.

В камеру входит начальник учреждения: обмануть его или подкупить? А может, попросить нож для лягушачьих лапок?

Выбираю - подкупить. В конце концов, охранники везде одинаковые.

"Ты вообще соображаешь - на тебя навесили 10 статей?" - суровеет месье.

"И что?"

"Это будет одиннадцатая. За дачу взятки".

Вот незадача! Гм, но разве мы переходили на "ты"? Я же все-таки восьмой в списке Forbes. Напоминаю ему об этом.

"Сколько даешь?!" - давно бы так.

- Предложить миллион долларов.

- Предложить миллион TON.

Евро почему-то не предлагается. При всем богатстве выбора вариантов немного.

Как ни странно, но начальник тюрьмы соглашается "всего лишь" на миллион долларов. Ура! Я так и знала, то есть знал. Он говорит, что сейчас тихонечко уронит ключи, которые висят у него на поясе, и я могу убираться на все четыре стороны.

А как же остальная охрана? У меня же ни оружия, ни плана тюрьмы... Некуда бежать.

Об этом мы и не подумали... Вернее, начальник подумал. Он в любом случае в плюсе. И теперь Дуров должен ему миллион. А побег не удался.

Меня снова связывают и бросают в камеру. Теперь еще ко всему прочему и за попытку побега...

Разработчики игры говорят, что я открыла самую плохую концовку из возможных. Но могу попробовать еще раз. И, может быть, мне еще повезет. Если не в игре, то в любви. Шерше ля фам! Кстати, в отличие от других визуальных новелл, в "Спасении Дурова" никаких красоток нет. Или, может, они в каких-то других финалах, более счастливых.

В общем, извините, Павел, я старалась...

P.S. Кстати, те, кто открыл хорошую концовку, говорят, что нарисованный Павел показал стриптиз охране, и те, ослепленные красотой, предоставили ему самолет до ОАЭ.

Профессор Москалев перечислил положительные эффекты цифрового детокса

"Человеческий мозг - великолепная штука. Он работает до той самой минуты, когда ты встаешь, чтобы произнести речь", - написал Марк Твен. Чем старше мы становимся, тем чаще воплощается в жизнь это наблюдение. С возрастом в мозге происходят изменения, из-за которых ухудшается память, внимание, скорость мышления, констатируют врачи-неврологи. При этом у одних людей "центр управления" организмом начинает давать сбои раньше, а у других - позже.

Ученые пристально присматриваются к последним и накапливают важные данные. Что помогает затормозить старение мозга, поддерживать высокий уровень мышления, не страдать от забывчивости? Ценные знания, полученные к сегодняшнему дню, изучил и обобщил известный российский исследователь, директор Института биологии старения Нижегородского государственного университета им. Н.И. Лобачевского, член-корреспондент РАН, ведущий Телеграм-канала "Путь долгожителя" Алексей Москалев. Эксперт подготовил настоящую энциклопедию с советами на каждый день - книгу под названием "Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию". Выход издания ожидается в сентябре. "Комсомолка" расспросила профессора Москалева о самых впечатляющих открытиях, описанных в книге, и способах поддержать свой мозг, которые действительно работают.

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ МОЗГ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

- Алексей, какие особенности заметили исследователи, изучая мозг долгожителей?

- С возрастом количество серого и белого вещества в головном мозге человека уменьшается. Оказалось, что у людей, которые сохраняют ясность ума после 90 лет, такое сокращение выражено гораздо меньше. Особенно это отличие заметно в областях, связанных с памятью и мыслительными способностями.

Также у долгожителей лучше сохраняются и работают нейронные связи между разными отделами мозга. Это позволяет эффективнее обрабатывать информацию. Плюс у мозга таких людей выше способность адаптироваться, формировать новые нейронные связи.

Благодаря этим и другим особенностям замедляется старение "центра управления" организмом, поясняет ученый. Конечно, долгожители - счастливчики, которым повезло с генетикой. Но окружающая среда и образ жизни тоже играют немалую роль. Поэтому нам есть, что предпринять для продления молодости мозга.
БРЕЙН-ФИТНЕС: ТРАДИЦИОННЫЙ И ЦИФРОВОЙ

Кроме традиционных способов, которые доказанно помогают поддержать мозг - разумные физнагрузки, здоровый сон, умение управлять стрессом - Алексей Москалев пишет в своей книге о методах, которые меньше известны широкому кругу людей. Например, о брейн-фитнесе.

- Это разные техники тренировки мозга для улучшения памяти, внимания, логического мышления и даже креативности. То есть направленные в целом на стимулирование умственной активности, - говорит ученый.

- Вы могли бы привести примеры таких упражнений? Какие из них делаете сами?

- Я лично занимаюсь на онлайн-площадках, где собраны разные ненадоедающие "электронные тренажеры" для мозга (например, платформа Wikium). Чаще всего это специальные игры-головоломки для тренировки разных видов функций мозга - от концентрации внимания до пространственного мышления. Но также к брейн-фитнесу можно отнести и более традиционные способы - шахматы, го (игра, похожая на шахматы, но вместо фигур - 180 камешков двух цветов, а на поле 361 клетка. - Ред.) или судоку (головоломка с числами).

НЕ ОПУСКАЙТЕ ГОЛОВУ

Также среди шагов на пути к улучшению работы мозга цифровой детокс.

- Это временный отказ от смартфонов, компьютеров, планшетов - поясняет Алексей Москалев. - Такая пауза нужна для снижения стресса и обретения времени для планирования или аналитического мышления.

- Для многих оторваться от смартфона на полчаса - тот еще стресс.

- Да, современных людей уже называют поколением с опущенными головами. Даже собираясь в компании пообщаться, многие сидят, уткнувшись в экраны смартфонов. Однако делать перерывы очень важно. Особенно полезно отрываться от залипания в соцсетях и бесконечного пролистывания новостной ленты. Первое время может быть непривычно и тревожно. Но исследования показывают, что цифровой детокс действительно имеет серьезные положительные эффекты. В частности, отмечены:

- снижение уровня стресса и тревожности;

- улучшение качества сна;

- повышение концентрации и продуктивности;

- улучшение межличностных отношений.

Кстати, для этого не обязательно превращаться в страуса, засунувшего голову в песок, отключая смартфон на целый день, говорит ученый. Поможет и отказ от электронных устройств за пару часов до сна, во время деловых или дружеских встреч, отпуска.
СУЩЕСТВУЮТ ЛИ "УЛУЧШИТЕЛИ" РАБОТЫ МОЗГА

- Алексей, что говорит наука о средствах, которые рекламируются как "улучшители" работы мозга? Такие как глицин, экстракт гинкго билоба и другие ноотропы.

- Увы: научно доказанных ноотропных средств пока что нет. Глицин, как правило, попросту не проникает в мозг через гемато-энцефалический барьер (мощный "фильтр" на пути между кровеносной системой тела и мозгом. - Ред.). Хотя, возможно, этот препарат способен улучшать здоровье мозга опосредованно. Например, лабораторным грызунам в экспериментах глицин вкупе с веществом ацетилцистеином значительно продлевал жизнь.

Гинкго тоже убедительно не доказал свою пользу для людей в серьезных научных исследованиях. А вот риски внутренних кровоизлияний он может повысить.

В последнее время появляются свидетельства возможного ноотропного действия гриба ежовика. Однако в основном он показывает улучшение мыслительных функций опять же у лабораторных животных. У людей с легкими когнитивными нарушениями при приеме экстракта ежовика наблюдалось улучшение памяти и настроения. Предполагается, что происходит стимуляция выработки так называемого фактора роста нервов (NGF), способствующего росту и выживанию нейронов. Также, возможно, снижается воспаление, что важно для предотвращения нейродегенеративных заболеваний. Но для окончательного подтверждения таких эффектов требуются дополнительные исследования.
НОВИЗНА ПРОТИВ ДРЯХЛОСТИ

- Зато, судя по книге, доказали свою пользу "социальная активность и новизна". Как они выглядят на практике и что дают нашему мозгу?

- Самые простые и доступные примеры социальной активности - регулярные встречи с друзьями и близкими, участие в различных сообществах, клубах, волонтерских организациях. Особенно это важно в старшем возрасте. Социальные взаимодействия стимулируют мозг, улучшают настроение и снижают риск депрессии, тревожности и когнитивных нарушений.

Новизна - изучение нового языка, освоение музыкального инструмента, ориентирование в незнакомой местности, путешествия. Постановка перед собой новых, достаточно сложных, но выполнимых задач активирует и тренирует различные области мозга. Это способствует нейропластичности (способность мозга адаптироваться к разным обстоятельствам, создавать новые нейронные связи. - Ред.) и замедляет неблагоприятные возрастные изменения.

ПЯТЬ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ВИДОВ ПРОДУКТОВ

- А чем лучше всего подкармливать свой мозг? Назовите топ-5 самых полезных продуктов.

- На основе исследований я могу выделить пять групп.

1. Ягоды: черника, вишня, арония (черноплодная рябина). Они содержат вещества флавоноиды и антоцианы, которые повышают устойчивость клеток головного мозга к недостатку кислорода, расширяют и укрепляют сосуды, обладают способностью снижать нейровоспаление.

2. Орехи и семена (лен, кунжут, тыквенные семечки и др.). Богаты витамином E и омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают когнитивные функции и защищают от возрастных изменений.

3. Жирные сорта рыбы (сардины, лосось, сельдь). Отличаются наиболее высоким содержанием омега-3 жирных кислот, способствующих улучшению памяти и настроения.

4. Капуста. Особенно брокколи - она содержит изотиоцианаты и витамин K. Эти вещества благотворно влияют на митохондрии нейронов мозга ("энергетические станции") и на кровеносные сосуды, питающие нервные клетки.

5. Специи (пажитник, орегано, базилик, куркума, тимьян, чабрец, черный и острый красный перец). Обладают высокой питательной плотностью при минимуме калорий и массой противовоспалительных и антиоксидантных компонентов. Некоторые из этих веществ прицельно подавляют механизмы старения.
ЭТО ПРИГОДИТСЯ

Как измерить возраст мозга

- А сейчас вообще можно проверить реальный, биологический возраст мозга?

- В нашем Институте биологии старения ННГУ создан специальный онлайн-калькулятор когнитивного возраста. Я сам был одним из испытуемых четыре года тому назад, когда собирали данные для разработки первой версии этого сервиса. Сейчас доступна уже рабочая, третья версия приложения. Пройти тест можно бесплатно по ссылке.

Обратите внимание, что для правильного результата нужно сесть за компьютер с экраном монитора не меньше 15 дюймов и использовать манипулятор мышь (не стилус и не тачпад).
В ТЕМУ

О прорывах в борьбе со старением

- Алексей, пять лет назад вышла ваша предыдущая научно-популярная книга "Секреты вечной молодости". Что изменилось за это время в области борьбы со старением, есть какие-то прорывы?

- Я не стал бы говорить, что произошли настоящие прорывы. Но продвижение есть. Например, нашей команде удалось путем сочетания разных факторов, включая генетические модификации, радикально продлить жизнь у лабораторных организмов - плодовых мушек. Природа отводит им в среднем до 60 дней, а у нас в лаборатории они доживали до 213-ти. К человеку это пока не применимо, однако показывает принципиальную возможность продлевать жизнь организмов - в данном случае более чем в 3,5 раза. Для млекопитающих, людей, конечно, нужно искать свои сочетания факторов, чтобы достичь похожего эффекта.

На мой взгляд, очень важно, что в последние годы все больше подтверждается ключевая роль так называемого внеклеточного матрикса в старении тканей и организма в целом. Происходит постепенное "засахаривание" и распад главного белка соединительной ткани - коллагена. Также с возрастом разрушается основной фактор эластичности тканей (сосудов, легких, кожи) эластин. Все это проявления деградации внеклеточного матрикса.

Кстати, согласно расчетам, запаса прочности коллагена и эластина у человека хватает примерно на 100 лет. Это подозрительно похоже на максимальную продолжительности жизни людей. При том, что в основном синтез данных белков происходит в подростковом возрасте. В одном из последних экспериментов (мы еще не опубликовали его результаты) нашей команде удалось найти комбинацию малых молекул, повышающих синтез эластина в аорте старых мышей примерно в 5 раз. В результате у животных ощутимо улучшилась эластичность этого главного кровеносного сосуда.

Словом, исследования продолжаются, их итоги воодушевляют. Возможно, каждый новый прожитый год приближает нас к появлению средств, способных отодвинуть старение и даже обратить часы вспять. Пока же нужно делать то, что реалистично и доступно уже сейчас - об этом моя книга.

Статс-секретарь - заместитель министра обороны Анна Цивилева посетила новейший Детский клинический центр имени Рошаля, который открылся в подмосковном Красногорске. Как сообщили в Минобороны, там будут оказывать помощь детям участников специальной военной операции.

Передовое медучреждение на 460 коек готово принимать 15 тысяч маленьких пациентов в год. Основной профиль центра - хирургия, в том числе челюстно-лицевая. Кроме того, клиника обеспечивает уникальные возможности телемедицины.

"Клинический центр мирового уровня. Тот спектр медицинских услуг, который будет оказываться детям, практически безграничен. Современное оборудование, квалифицированные доктора, медицинский персонал. Гордость не только Московской области, но и всей страны. Важно, чтобы дети, особенно военнослужащих и ветеранов, которые на СВО находятся, могли получать медицинскую помощь в таком центре", - сказала Цивилева.

В новом медучреждении будет работать более 500 ведущих специалистов в педиатрии, хирургии, реабилитации, диагностике и по другим специальностям, а также более 800 человек среднего медперсонала.

Ранее президент Владимир Путин приехал в новый Детский клинический центр имени Леонида Рошаля. Там глава государства встретился с прославленным врачом, в честь которого и названо медицинское учреждение, и пообщался со специалистами клиники.

Одним из ключевых методов ведения информационных войн является захват нейтральных пространств. Именно работа с нейтральной, аполитичной зоной "серого большинства", его постепенная массовая обработка в своих интересах и приносит наибольшие результаты.

Такими методами отлично владеют агенты западного влияния, нагнетая пораженческие и панические настроения через подставные "нейтральные" новостные каналы. Примером может служить канал "Курск сейчас", разоблаченный Telegram-каналом "Война с фейками".

"Курск сейчас" был зарегистрирован в 2019 году и до вторжения ВСУ в Курскую область держал аудиторию около 10 тысяч подписчиков, однако в первых числах августа произошел резкий скачок аудитории, за несколько дней количество читателей выросло в пять раз.

Такой рост можно было бы объяснить повышенным вниманием пользователей к событиям в регионе, если бы не явные признаки накрутки, например подозрительно большое расхождение между количеством просмотров и числом реакций, поставленных на публикации.

Раздувание канала за счет несуществующих подписчиков, скорее всего, мотивировано желанием привлечь уже настоящих, живых людей, ведь более популярные каналы легче найти, поисковики продвигают их на первые строчки при запросе ключевых слов.

Наряду с резким ростом подписчиков канал начал медленную работу по направлению настроений читателей в нужное заказчику русло, причем виртуальный процесс, начавшийся в аккурат согласно с реальным вторжением врага на курскую землю, идет крайне осторожно, один вброс чередуется в среднем с четырьмя якобы "нейтральными" постами, таким образом усыпляя внимание среднего читателя.

Однако тексты говорят сами за себя: "на Первом канале призывают к ковровым бомбардировкам Курской области" (20 августа), "ВСУ заняли Суджу" (9 августа) (именно так, даже не "ВСУ заявили о взятии Суджи", читателя намеренно вводят в заблуждение), "Рабочих для рытья окопов ищут в Курской области" (14 августа), последний из трех фейков снабжен демотиватором от агента: "Военных для этих целей уже не хватает?".

Желание ввести в панику очевидно.

Скептически настроенный читатель этой заметки возразит, что перед нами может все же оказаться обычный канал, желающий набрать "хайпа" на актуальной теме, пусть и не очень аккуратно, скорость публикации важнее достоверности, однако как бы не так. Оказалось, что в августе 2022 года, спустя полгода после начала СВО, канал "Курск сейчас" сменил владельца.

Новым администратором стала "релоцировавшаяся" в США журналистка Карина Орлова, также использующая псевдоним Елена.

Под обоими своими именами она известна как активист "команды Алексея Навального" (решением суда был признан террористом и экстремистом), покинувшая Россию ещё в 2015 году после скандала в эфире радиостанции "Эхо Москвы". Поводом для отъезда стало возмущение Рамзана Кадырова предложением журналистки рисовать карикатуры на мусульман.

В настоящее время она поддерживает действия ВСУ, в том числе в Курской области, называя противников убийства мирных жителей "трайбалистами", стоящими на пути гуманизма и прогресса. Как выяснилось, такую линию Орлова проталкивает не только с личных страниц, но и через "нейтральные" каналы, купленные еще в начале СВО.

Вырисовывается полная схема работы информационных диверсантов: еще два года назад ими был куплен ряд "нейтральных" каналов, после покупки продолжавших работать в том же "спящем режиме".

При возникновении резонанса и повышенного внимания к определенному региону нужный ресурс активируется, через накрутку пользователей привлекает внимание целевой аудитории и начинает медленно, но верно внедрять им в сознание необходимый нарратив.

Иногда подобные каналы действуют по общей методичке, упрощая их вычисление. Так, "Курск сейчас" регулярно обменивается информацией с каналами "Мобилизация. Новости", "Война близко. Курск", "Актуальный Курск", "Типичный Курск" как репостами, так и общими фразами "авторских" постов.

Не требует долгих размышлений ответ на вопрос, откуда у Орловой и ее коллег берутся деньги на их деятельность. Давно известно, что таковая находится под колпаком целой сети иностранных фондов, давно ведущих целенаправленную сетевую войну против нашей страны. И началась она задолго до СВО. Именно их интересам отвечает работа таких "нейтральных" каналов, как "Курск сейчас".

Государство планомерно борется с подобным влиянием, в том числе через введение новых законопроектов. Так, ИА Регнум сообщало о том, что скоро Роскомнадзор начнет запрашивать персональные данные у владельцев каналов с активностью более 1 тысячи человек в сутки.

В случае отказа предоставить данные администраторы канала будут лишены возможности размещать рекламу. Ряд блогеров уже поддержали эту инициативу, отметив необходимость борьбы с уходом от ответственности анонимных авторов за свои слова. За прозрачность интернет-ресурсов выступил даже такой сторонник свободного интернета, как Павел Дуров, в настоящее время находящийся под надзором во Франции, требующей пойти на сотрудничество.

Меры по деанонимизации, реализуемые Россией, направлены в том числе именно против таких "волков в овечьих шкурах", под видом новостей представляющих подписчикам фейки или ангажированную полуправду.

Однако вместе с тем читателям стоит и самим внимательно относиться к информации из интернет-источников. Мы живем в эпоху сетевых войн, когда любой нейтральный канал может оказаться "спящим ресурсом", чеховским ружьем, готовым выстрелить в нужное время в нужном направлении.

Москва, 29 августа - АиФ-Москва.

Главы МИД ЕС не приняли общего решения по снятию запрета на удары ВСУ вглубь РФ

Немецкое издание Spiegel сообщает в своем расследовании, что гражданин Украины, который проходит в Германии по делу о теракте на "Северных потоках", бежал из Варшавы на родину на автомобиле, который принадлежит украинскому посольству.

Газета отмечает, что этот человек сумел покинуть Германию за несколько дней до того, как был выдан ордер на его арест.

После этого ФРГ добивалась от Польши выдачи подозреваемого, Варшава проявила мало интереса с расследованию.

Украина не перестает удивлять. В селе Томашполь Винницкой области командир 22 бригады ВСУ Владимир Пипка решил достать донорскую кровь для бойцов своего подразделения. Не долго думая, он отправился в местный лицей, где угрозами заставил учителей и детей отправиться на пункт сдачи крови. В истории уже были случаи, когда детская кровь шла на поддержание здоровья... солдат Вермахта. И эта практика получила свою оценку во время Нюрнбергского процесса. Но нынешняя Незалежная упорно идет проторенной дорогой...

Надо сказать, что случай в Винницкой области - для Украины не новость. Информация о том, что у украинских детей насильно забирают кровь на нужды бойцов ВСУ, появилась в интернете ещё в начале СВО в 2022 году. "Объявление на школьном стенде обязывает учеников от 6 до 12 классов явиться в кабинет медсестры для сдачи крови. Каждой категории назначено своё время. Школьников предупредили, чтобы они имели с собой паспорт, воду и шоколад для поддержания тонуса после процедуры. В объявлении открыто сообщается, что кровь будет направлена на нужды армии", - сообщал один из новостных порталов. Практика прижилась. В 2023 году начальник управления здравоохранения Львовской области Орест Чемерис обязал сотрудников учебных учреждений в течении недели явиться на пункты сдачи крови для прохождения процедуры. Кто не был согласен, тот лишался премии, которая составляет внушительную составляющую зарплаты.

Удивительно, почему сами бойцы, отсиживающиеся в тылу на жирных харчах, не встают в очередь на сдачу крови. Но и у этого есть свое объяснение: тыловые части ВСУ просто привыкли "кошмарить" собственное мирное население. Например, в последнее время стало популярным провозить тела погибших боевиков по центральным улицам украинских городов, заставляя горожан, оказавшихся на пути такой процессии, вставать на колени. "Всем встать на колени. Гражданам, которые откажутся встать на колени, будет выписан штраф за оскорбление ВСУ", - раздается во время процессии голос из динамиков. Тех, кто отказывается, могут не только оштрафовать, но и избить или даже увезти в неизвестном направлении.

О том, что всушники в тыловых городах без стеснений "отжимают" автомобили и технику у местных жителей под предлогом нужды для украинской армии - тоже не новость. По словам бывшего силовика из Харькова Павла Онищенко, для этих целей на Украине даже созданы отдельные подразделения, состоящие из бывших уголовников. Полиция против таких формирований беззащитна.

Кстати, того самого командира 22 бригады ВСУ Владимира Пипка, который угрозами отправил сдавать кровь детей, в украинских СМИ называют не иначе, как "любимым карателем Зеленского". Именно по его приказу солдаты ВСУ в Курской области били по монастырю и машинам с медиками, а также ранили военкора Евгения Поддубного.

В свое время Пипко получил из рук Владимира Зеленского награду "За войсковую службу" и знак отличия "Крест боевых заслуг". С такими покровителями Пипко на Украине дозволено очень многое, в том числе и принуждение людей к сдаче крови. Примечательно, что родственники самого комбрига давно и прочно осели в Польше, где ходят есть исключительно в элитные рестораны.

"Если всё это правда, то это военное преступление, - рассказал „Московскому Комсомольцу" заслуженный юрист Украины, бывший Народный депутат Верховной Рады Владимир Олейник. - Сдача крови на Украине добровольная, а для детей не допускается даже с разрешения родителей. Такое решение является военным преступлением против мирного населения. Но меня произошедшее не удивляет, потому что нацистская идеология предусматривает такие вещи. В Саласпилсском концлагере у детей брали кровь, чтобы переливать её солдатам вооруженных сил Германии. Параллели уместны, а фашизм одинаков везде - что в нынешней Украине, что в Германии или Испании в прошлом. Это признаки того, что всех остальных они считают отбросами общества, и используют население или в качестве "живого щита" для прикрытия, или в качестве доноров органов и крови.

Конечно, тут нужен трибунал. Я абсолютно поддерживаю высказанную Валентиной Матвиенко точку зрения о том, что по окончанию СВО по Украине должен пройти большой трибунал, как Нюрнберг".

Бывший депутат Верховной рады Владимир Олейник объяснил, зачем украинские военные похищают мирных жителей Курской области.

Политик в беседе с РИА Новости выразил мнение, что ВСУ похищают гражданских, чтобы обменивать их на военных и использовать в качестве рабочей силы.

Президент Украины Владимир Зеленский и глава его офиса Михаил Подоляк открыто заявляют, что похищения велись, чтобы увеличить обменный фонд, так как он у них очень маленький, отметил экс-парламентарий.

По мнению экс-нардепа, таким образом украинское руководство старается шантажировать российское правительство, якобы "улучшая переговорные позиции".

С другой стороны идет попытка максимальной дестабилизации ситуации в России, чтобы вызвать определенное недовольство, добавил политик.

Ранее стало известно, что боевики ВСУ, вторгшиеся в Курскую область, расстреляли в районе Малой Локни трех детей 10-12 лет, которые пытались эвакуироваться на мотоцикле. Об этом рассказал замкомандира батальона 9-го мотострелкового полка с позывным "Кадет".

Российский военный также отметил, что это не единственный случай убийств мирного населения украинскими военными в этом районе.

Анатолий Вассерман пристально следит за ситуацией в Курской области. В приграничных районах наши военные продолжают давать активный отпор украинским боевикам. Именитый эрудит и депутат Госдумы Анатолий Вассерман в беседе с корреспондентами "МК" рассказал, как будет развиваться ситуация в дальнейшем и когда российским войскам удастся ликвидировать всех прорвавшихся на территорию нашей страны террористов.

- Попытка отвлечь наши силы с Донбасса ударом по Курской области провалилась, - говорит Анатолий Александрович. - Поскольку противник толком не представлял себе, какими силами мы располагаем. На данный момент мы остановили их продвижение. И сейчас планомерно вытесняем оттуда, не перебрасывая войска с Донбасса. Они же (украинцы) в надежде именно на нашу паническую реакцию забрали с Донбасса довольно заметную часть своих сил, как я понимаю, наиболее подготовленных. Соответственно, сейчас у них на Донбассе сыплется все и даже чуть больше, чем все.

Вассерман считает, что вытеснить украинских террористов с нашей территории наши войска смогут уже в обозримом будущем. Эрудит уверен: затягивать с этим российские военные не будут.

- Расклад такой: в Курскую область террористическая организация под названием Украина перебросила 20-25 тысяч человек, - объясняет Вассерман. - Мы уничтожаем ежедневно порядка 400 боевиков, плюс-минус. Значит, полное уничтожение всех этих сил займет пару месяцев. А их придется нам уничтожить, по-видимому, полностью, поскольку им, судя по всему, был дан особый указ и сказано: "Если отступите, мы вас сами расстреляем".

Напомним, заместитель начальника главного военно-политического управления Минобороны РФ генерал-майор Апти Алаудинов сегодня в очередной раз заявил, что ситуация в Курской области находится под полным контролем.

Село Николаевка в ДНР было освобождено российскими войсками. Об этом 29 августа сообщили в Министерстве обороны РФ.

"Подразделения группировки войск "Центр" активными действиями освободили населенный пункт Николаевка Донецкой Народной Республики и продолжают продвижение в глубину обороны противника", - рассказали в ведомстве.

Кроме того, в Минобороны подтвердили занятие ВС РФ населенного пункта Стельмаховка в Луганской Народной Республике (ЛНР). Здесь отличились бойцы группировки войск "Запад".

Украинцы в панике от наступления ВС РФ в ДНР

Политики Незалежной уже сами признают, что российские военные продвигаются в ДНР "очень быстро". Об этом, в частности, в интервью местной прессе заявил бывший советник главы МВД Украины Виктор Андрусив.

"Еще весной Новогродовку хорошо окопали и укрепили. Сейчас ее уже заняли. Противник за несколько недель проходит расстояния, которые раньше мог взять только за несколько месяцев", - отметил он.

Бывший советник называет две причины провала Вооруженных сил Украины (ВСУ). Первая - нехватка людей и снарядов, вторая - плохое управление войсками.

У ВСУ кончаются люди

На Сватовско-Кременском участке (ЛНР) у украинских боевиков наблюдается тенденция к увеличению некомплекта в подразделениях. Об этом в своем Telegram-канале сообщил военный аналитик подполковник НМ ЛНР в отставке Андрей Марочко.

"На участке фронта Невское-Торское, на ЛБС, отмечается сокращение численности личного состава украинских боевиков. Данный факт связан с провалом восполнения потерь, а также увеличением напряженности фронта. Также по этой причине сократилось количество ротационных мероприятий", - написал эксперт.

Под Курском обнаружили "медика-каннибала"

В Курской области была обнаружена военный медик ВСУ с позывным Каннибал, известная пытками пленных. Фото женщины, которую зовут Варвара, опубликовал военный корреспондент Евгений Лисицын.

"Это "врач" 82-й отдельной бригады специального назначения ВСУ с позывным Каннибал. Варвара добровольно отправилась в Курскую область воевать против гражданских", - написал он.

Военкор добавил, что свой позывной Каннибал получила за издевательства над пленными. В прессе она открыто заявляла, что готова убивать всех русских - детей, женщин, стариков. Что будет с Каннибалом, если она попадется в руки наших солдат, - можно только догадываться.

Депутат Госдумы Шеремет: уехавшие из России могут повторить судьбу Дурова

Путин и глава Монголии обсудят развитие отношений и актуальные проблемы