В частности, агентство повысило рейтинги "Газпрома", "Газпром нефти", "Лукойла", "Новатэка", "Транснефти", НЛМК, "Северстали", ММК, "Норникеля", "Алросы", РЖД и ФПК.

Как отмечается в сообщении, рейтинги данных компаний были повышены после улучшения суверенного рейтинга России до инвестиционного уровня Baa3.

Россиянам давно известно: самый быстрый и эффективный способ решить проблему - пожаловаться главе государства во время прямой линии. Но получить такую возможность - всё равно что выиграть в лотерею. Более того, это дело опасное. Те, чьи вопросы не доходят до президента, сталкиваются с неприятностями.

Конечно, помимо Кремля русские люди жалуются на свои беды во все мыслимые и немыслимые инстанции. Впрочем, без особой надежды. Люди полагают - и имеют на то основания, - что условный "Росчтонибудьнадзор" отделается стандартной отпиской или отфутболит их в другую инстанцию. И далее по кругу. Потому если уж жаловаться, то сразу обращаться на самый верх. Если Путин узнает о проблеме - он обязательно её решит! Осталось дело за малым - достучаться до президента России.

В прошлом году на прямую линию с главой государства поступило более 2,5 млн вопросов. Владимир Путин ответил на 73. При этом ответов, проходящих по категории "маленькое чудо", обычно бывают единицы. Хотя их и не должно быть слишком много - у людей и так складывается ощущение, что все проблемы у нас президент решает в режиме "ручного управления".

По итогам общения главы государства с населением формируется знаменитая зелёная папка. Говорят, что губернаторы боятся её как огня. Мол, жалоба попала под личный контроль президента, и теперь, даже если быстро решить проблему, всё равно кого-то должны наказать.

Впрочем, остальные обращения также не летят в мусорку, а передаются в администрацию президента, где их сортируют и спускают по инстанциям с приказом разобраться на месте. После чего с авторами-жалобщиками происходят самые неожиданные истории.

Добровольный отказ

Так, 96-летняя Анна Крюкова, ветеран ВОВ, обратилась к Путину с просьбой о помощи. На хуторе Староковыльном Ростовской области, где она живёт, нет воды. Домик был построен сразу после окончания войны и с тех пор заметно износился. Крыша течёт, а туалета и канализации нет и никогда не было. "Посоветуйте, куда мне обратиться за помощью в получении жилья с удобствами, чтобы мне не умываться в тазике и не ходить во двор в туалет, так как ноги уже совсем не ходят", - сказала ветеран ВОВ в своём видеообращении к президенту. Видимо, в администрации главы государства послание было замечено. В результате к бабушке при­шли работники соцзащиты. Думаете, они спросили её, квартиру в сколько комнат и в каком районе она хочет? Как бы не так - ветерану предложили на зиму перебираться в реабилитационный центр, а проще говоря, дом престарелых. Бабушка, естественно, отказалась переезжать - пусть плохой угол, да свой. Тогда ей всё же посоветовали встать в очередь на квартиру - но не раньше конца ноября 2019 года. А заодно подписать добровольный отказ от прокладки водопровода. Эй, администрация президента, мы всё сделали, у бабушки претензий нет!

О чём говорит этот случай? О том, что система работает, но весьма своеобразно. Возможно, деятельность работников соцзащиты найдёт отражение в мониторинге, который ляжет на важный стол в Кремле, и тогда местным чиновникам надают по шапке и заставят решить проблему. Надеемся, что Анна Крюкова всё же доживёт до появления в её доме водопровода.

Как тут не вспомнить случай Натальи Калининой из села Шивия Оловяннинского района Забайкальского края. В 2017 году во время прямой линии она пожаловалась лично президенту, что вынуждена ютиться вместе с дочерью-первоклассницей в старом заброшенном здании - их собственное жильё сгорело. Путин тут же дал поручение проконтролировать процесс губернатору края, и вскоре Калинина с дочерью въехали в однокомнатную квартиру в Чите. Выходит, работает только личный разговор с главой государства?

Не проси, а то пожалеешь

Однако одно дело - попросить и не получить, а другое - попросить и потерять. Складывается впечатление, что чиновники на местах как огня боятся окриков из Москвы. Ведь любая проблема граждан - подтверждение их недоработки, за которую можно лишиться кресла. Своя рубашка всегда ближе к телу. В итоге появляется реакция - да как вы вообще смели жаловаться?

ЦИФРЫ

 

Сколько жалоб

получал президент

2017 год - 889 714

2016 год - 930 682

2015 год - 1 062 318

2014 год - 894 786

В конце прошлого года в Смоленской области покончила с собой 14-летняя девочка. Стало известно, что одноклассники травили её за лишний вес и очки. Однако всплыл ещё один факт - незадолго до этого школьница написала письмо президенту. Она жаловалась, что мама мало зарабатывает, особенно после того как в больнице её перевели из санитарок в уборщицы. В письме не было жалоб на одноклассников, но упоминались непедагогичные методы учительницы географии, которая, по словам девочки, оскорбляла учеников. О письме узнали в школе. Говорили, будто теперь отношение к школьнице, вынесшей сор из избы, изменилось и со стороны педагогов. Вот и её мама тоже сетовала на недружелюбное отношение коллег в больнице, узнавших об обращении дочери к президенту.

На днях стало известно об аналогичном случае в Псковской области. К счастью, не столь трагическом. 12-летняя девочка обратилась к Владимиру Путину, попросив подарить её маме мотоблок, чтобы обрабатывать землю. Девочка объяснила, что мама работает медсестрой в две смены и получает зарплату чуть выше МРОТ, потому выживать без огорода очень трудно. "Маме меньше пришлось бы работать лопатой после дежурств почти до потери сил", - написала девочка на сайт интернет-приёмной президента.

Обращение из Москвы спустили на местный уровень. В итоге маму-медсестру отчитало начальство в районной больнице, а соцработники напомнили ей об отсутствии регистрации по месту жительства.

Следует отметить, что зарождаться этот тренд начал давно. В 2009 году 13-летняя девочка из города Каменска написала письмо президенту - тогда ещё Дмитрию Медведеву. Школьница просила подарить ей морскую свинку. Казалось бы, тут только умилиться и по-доброму посмеяться. Но дело обернулось скандалом. Письмо, как водится, спустилось по инстанциям. А дальше в школу приехал инспектор, девочку вызвали к директору, начали грозно спрашивать, как она посмела писать президенту. Лишь когда тётя девочки рассказала в соцсетях о том, что творят с её племянницей, на скандал обратили внимание федеральные СМИ, чиновники всполошились и, надев ласковые улыбки, привезли Насте клетку сразу с двумя морскими свинками.

А иногда жалобщики и вовсе оказываются за решёткой. Как майор МВД Алексей Дымовский, который в 2009 году выступил с видеообращением к Владимиру Путину - на тот момент премьер-министру. Он приводил факты коррупции в правоохранительных органах, которые впоследствии особо и не отрицались, и требовал проведения реформы. В итоге Дымовский 42 дня провёл в камере.

Жительницу Томска Галину Шергину за видеообращение к Путину оштрафовали на 20 тыс. рублей. Женщина делала запись вместе с 12 другими томичами. Суд посчитал это "не согласованным с властью пикетом".

Попал под суд и ивановский кардиолог Иван Хренов. Он известен тем, что дозвонился на прямую линию и сообщил, что во время поездки Путина в областную больницу "была сплошная показуха". Однако позже судебное производство в отношении доктора было прекращено. Из больницы молодого врача уволили, но всё же его судьба сложилась неплохо. Его взял под покровительство президент Национальной медицинской палаты Леонид Рошаль, и Хренов создал в Иванове филиал НМП.

Мягкий механизм реагирования

Сейчас у власти, казалось бы, достаточно инструментов, чтобы узнать, чем живёт народ, услышать его нужды. В правительстве каждого региона есть отделы, которые мониторят общественное мнение по десяткам показателей, работают общественные приёмные "Единой России", Общероссийского народного фронта. Но эксперты признают: по-прежнему в стране нет более верного и надёжного способа решить свой вопрос, чем прямая линия. То есть мягкий механизм решения проблем существует, но он не работает. А зря. Если его использовать и развивать, то можно приобрести доверие и уважение граждан, улучшить социологические показатели. Пока же этот механизм не развит, все заявления руководителей о том, что россиянам должно быть комфортно в своей стране, остаются пустым сотрясанием воздуха. Кстати, недавно было решено запустить систему "Инцидент менеджмент", которая позволила бы отслеживать реакции региональных властей на жалобы россиян в социальных сетях. Предполагается, что для начала система будет анализировать содержание пяти социальных сетей - "ВКонтакте", Facebook, Instagram, Twitter и "Одноклассники", выуживая негативную информацию. А дальше региональные администраторы решат, игнорировать ли сигнал или отвечать на него. По замыслу разработчиков местные власти должны отрабатывать каждый "инцидент" в течение суток с момента его регистрации в системе. Вот только будут ли? Гораздо проще объявить недовольные сообщения "брюзжанием" и "происками пятой колонны". А то и подводить их под репрессии "за оскорбление представителей власти", законопроект о чём уже почти прошёл через Госдуму.

КОНКРЕТНО

Прямая линия - это отнюдь не чисто российская традиция. Жаловаться "самому главному по стране" принято во многих странах с патерналистским мышлением. Вспомнить ту же Венесуэлу, где Уго Чавес каждое воскресенье общался с народом в рамках программы "Алло, президент". Иногда передача длилась 7-8 часов. Вот и ливийский лидер Муаммар Каддафи также предпочитал выслушивать жалобы населения лично.

Иное дело США, где обращаться к президенту по вопросу ремонта дороги не только бессмысленно, но и странно. Такими делами занимаются местные власти, избранные самими гражданами, - они и должны решать вопрос. Считаешь, что твои права нарушены, - обращайся в суд. В США всё регламентируется до запятой, а потому каждый знает, кто виноват, если в доме течёт крыша или на улице не горит свет. Или иди к конгрессмену или сенатору - им всерьёз приходится бороться за голоса избирателей, а потому могут помочь. Особенно если проблема общественно значимая и на ней можно сделать себе хороший пиар.

Существуют и национальные особенности. В Германии пару лет назад произошла история, концовка которой могла бы быть иной, случись это в России. Канц­лер ФРГ Ангела Меркель пришла с визитом в школу, фотографировалась с детьми, и тут к ней подошла девочка лет 12-13, которая, рыдая, пожаловалась на свою беду. Оказывается, она из семьи беженцев и теперь их депортируют. А девочка привыкла жить в Германии, учится в школе, знает язык на уровне родного. Меркель посочувствовала, но сказала, что в стране, откуда беженцы родом, официально больше опасности нет, а значит, они должны вернуться. Мол, закон есть закон. С одной стороны, тут мы видим немецкий "орднунг" в действии. С другой - понятно, что фрау канцлер потеряла кучу политических очков, когда пустила беженцев в страну, и теперь вынуждена отыгрывать назад.

На низкую зарплату в США и Европе также не жалуются главам государств, а моментально устраивают забастовки - в том же Берлине едва ли не каждый день кто-нибудь бастует. Буквально на днях воспитатели детских садов требовали накинуть им 200 евро в месяц. За бастующими обычно стоят профсоюзы, которые всё организуют, а потом устраивают с властями переговоры, отрабатывая 

Чтобы спасти свободу слова, нужна помощь всего общества. Такое мнение высказала на гражданском митинге в Пскове журналистка Светлана Прокопьева, передает корреспондент Псковской Ленты Новостей.

Напомним, митинг был посвящен защите свободы слова и поддержке самой журналистки, которую обвиняют в публичном оправдании терроризма. Сегодня Светлана Прокопьева пришла на митинг и вышла на сцену, чтобы поблагодарить своих коллег-журналистов и общественность за "поразительную волну поддержки".

Светлана Прокопьева со сцены рассказала несколько слов о себе и о том, как она стала журналисткой. Придя в эту профессию случайно, она "сама освоила ее через практику, критику", "не просто выучила, а внутренне осознала и приняла принципы работы журналистки во всем мире". "Все просто - видеть общественно значимые темы, давать возможность высказаться обеим сторонам и анализировать факты. Это обычная работа журналиста, и когда я зачитывала колонку, я выполняла обычную журналистскую работу - пыталась разобраться в произошедшем..., чтобы такого больше не происходило никогда и нигде", - подчеркнула Светлана Прокопьева.

Она также привела несколько доводов о том, как в стране "постепенно, медленно, но неуклонно" сжималось пространство свободы слова. "Я и мои коллеги, независимые журналисты, постоянно писали об этом, но общество нас не слышит. И вот мы пришли к тому, что за слова грозят реальные сроки. Мне грозит семь лет за то, что я просто делала свою работу. Я продолжаю настаивать, что эта история не только про меня, но и про свободу слова. Эта печальная история - результат в том числе недостаточной свободы слова, отсутствия дискуссии, давления только одного мнения. Это все - кирпичики в общей стене нашей судьбы", - убеждена псковская журналистка.

По ее мнению, свободе слова в стране препятствовали в том числе и "лживые ведущие телеканалов и трусливые журналисты, которые боятся задавать вопросы", а также медиаменеджеры, готовые снять опубликованный материал, если он кому-то неугоден. "Самоцензура прекрасно дополняла усилия властей по прижиманию свободы слова", - констатировала Светлана Прокопьева.

"Нужна помощь всего общества в целом, чтоб спасти свободу слова. Все граждане России должны увидеть, к чему ведет уничтожение свободы слова", - добавила она. "Еще недавно я... не могла представить себя уголовником. Но если пришли за мной, значит могут прийти и за вами. Поэтому надежда на солидарность. Спасибо, что вы здесь", - обратилась журналистка к участникам митинга.

В завершение мероприятия присутствующие проскандировали слово "Свобода".

Иностранные инвесторы в январе 2019 года купили рекордный как минимум за пять лет объем российских акций и обновили годовой максимум по приобретению облигаций федерального займа (ОФЗ). Об этом говорится в обзоре ЦБ по ликвидности банковского сектора.

По биржевым данным, за первый месяц года нерезиденты нарастили свои вложения в ОФЗ на 55 млрд руб. (рекорд с января 2018 года), до 550 млрд руб. (более $8 млрд). "Около половины этого объема было приобретено на аукционах, остальное - на вторичном рынке", - пояснили в ЦБ. Приток средств нерезидентов на вторичном рынке также наблюдался впервые за год. Активные покупки иностранных инвесторов повлияли на доходность длинных выпусков, которая снизилась на 50-60 б.п. Если в середине декабря средняя доходность облигаций (по индексу RGBI) находилась выше 8,6%, то к настоящему времени она снизилась до 8,14%.

Иностранцы за январь также приобрели российские акции на 37,8 млрд руб., что является рекордным объемом как минимум за последние пять лет (более ранняя статистика недоступна). На этом фоне рублевый индекс Мосбиржи вырос на 6,4%, обновив исторический максимум, а долларовый индекс MSCI Russia повысился на 13,2%, вернувшись к уровню апреля прошлого года.

.....

"Я останавливаю свои полномочия в Литовском союзе крестьян и зеленых, потому что буду участвовать в выборах президента", - сказал М. Пуйдокас на пресс-конференции в сейме.

"Баллотируясь, я предлагаю проект Литвы, которая будет лучше - демократического государства, основанного на диалоге и компромиссе, понятии общего добра, понимании, что этот лоскуток земли - наш дом", - сказал член сейма.

39-летний парламентарий сказал, что принял решение участвовать в выборах президента после призывов сделать этого со стороны представителей общественности.

"После того, как я получил официальное приглашение и много личных призывов от организаций, общественных деятелей, мне пришлось пересмотреть свои намерения. Если раньше я говорил, что этот шаг я не рассматривал, то сейчас не хочу разочаровать людей, которые выразили и заявляют поддержку моим идеям", - сказал М. Пуйдокас.

На прошлой неделе было обнародовано открытое письмо нескольких десятков людей с призывом к М. Пуйдокасу баллотироваться в президенты. Среди подписавшихся были педагоги, представители академической общественности, общественные деятели.

По Конституции президентом может избираться лицо, которому на день выборов исполнилось не менее 40 лет. 40 лет М. Пуйдокасу исполнится в марте.

М. Пуйдокас обещает добиваться восстановления отношений с Россией

Намеревающийся баллотироваться в президенты Литвы парламентарий Миндаугас Пуйдокас говорит, что он за "наведение мостов во внешней политике", а отсутствие отношений с Россией называет "плохим стратегическим решением".

"Изолирование Белоруссии или отсутствие отношений с Россией - тоже плохое стратегическое решение, которое ведет к нулевым результатам. Необходимо наводить мосты, а не строить глухие барьеры. Если другая страна откажется идти по мосту дружбы, то это будет ее выбор, а не Литвы. Таким должен быть фундамент внешней политики Литвы", - сказал М. Пуйдокас, представляя в понедельник в сейме свою предвыборную программу.

"Геополитика и географическое положение Литвы обуславливает, что мы находимся на перекрестке западной христианской и восточной православной цивилизаций, нам суждено быть геополитическим мостом между теми, кто не находит общего языка", - сказал член сейма.

Выборы президента пройдут в мае.

Президент РФ Владимир Путин выступил за создание отечественного сверхзвукового пассажирского самолета.

"Нам сейчас надо вернуться к сверхскоростному, сверхзвуковому пассажирскому движению. Надо об этом подумать", - сказал российский лидер на встрече с представителями общественности по реализации нацпроекта "Жилье и городская среда".

Путин напомнил о реализации в Казани "блестящего проекта" - Ту-160 для Вооруженных сил. "Так почему не создать и сверхзвуковой пассажирский самолет?" - полагает глава государства.

Ранее министр промышленности и торговли России Денис Мантуров сообщил, что в период с 2022 по 2026 годы может быть начато эскизное, а затем и рабочее проектирование сверхзвукового пассажирского самолета.

Сейчас ведущие научные организации ведут исследовательские работы по созданию демонстратора сверхзвукового гражданского самолета, а также разработку и совершенствование методологии формирования компоновок и оценки аэродинамических, летно-технических и экологических характеристик сверхзвуковых гражданской самолетов с высоким уровнем топливной эффективности, безопасности полетов, низким уровнем звукового удара и шума на взлете и посадке.

На встрече министров иностранных дел Финляндии и России вновь будут обсуждаться вечные вопросы, которые Россия не хочет решать. В их числе - ситуация на Украине и безопасность в регионе Балтийского моря.

В Москве ожидаются теплые рукопожатия и приторные улыбки: 12 февраля состоится встреча министров иностранных дел Финляндии и России. Тимо Сойни (Timo Soini, партия "Синее будущее") и Сергей Лавров уже встречались так много раз, что особого представления больше не требуется. Скорее всего Сойни поедет в Россию в качестве министра иностранных дел Финляндии в последний раз. Пока что Тимо Сойни не сообщает о намерении участвовать в выборах в парламент Финляндии или Европейский парламент.

Заранее заявлены такие темы встречи министров иностранных дел, как ситуация на Украине, развитие региональной безопасности Северной Европы, актуальные вопросы контроля вооружений и вопросы работы Европейского совета, председателем Комитета министров которого сейчас выступает Финляндия. Министры также обсудят вопросы двустороннего и регионального сотрудничества, в том числе в рамках Арктического совета. Во время визита Сойни также встретится с представителями гражданских организаций.

Министры Сойни и Лавров уже не первый год обсуждают на двусторонних встречах ситуации на Украине и в Сирии, а также безопасность в регионе Балтийского моря. Из-за неуступчивости России в различных международных вопросах, включая украинский кризис, проблемы остаются на повестке дня, и конкретные шаги по их решению не предпринимаются. У России просто нет желания заниматься вопросами, решения которых ей выгодно затягивать, ведь это позволяет участвовать в международных переговорах.

Друзья Лаврова

Находчивый Лавров умеет понятно излагать взгляды России, сохраняя уверенность и спокойствие. Благодаря большому дипломатическому опыту он стал авторитетным посланником, который самостоятельно справляется с различными вопросами.

Сергей Лавров - человек острого ума, способный расположить к себе. В ноябре бывший министр иностранных дел Финляндии Александр Стубб (Alexander Stubb) опубликовал в Твиттере селфи с Лавровым и назвал Лаврова старым другом.

В ноябре Сойни и Лавров встречались в Риме на форуме "Средиземноморский диалог", и Сергей Лавров в свою очередь назвал хорошим другом Тимо Сойни. Стоит отметить, что министр Сойни выглядит исключительно довольным почти на всех совместных фотографиях с Лавровым.

Холодный ветер с востока

Теплые личные отношения нынешнего и бывшего внешнеполитического руководства Финляндии с Сергеем Лавровым - это очень интересно. Однако это не значит, что отношения наших стран в хорошем состоянии.

Ведь настоящий друг не будет вмешиваться в дела другого неприятным образом. Например, оказалось, что за созданием помех в работе финской навигационной системы GPS стояла Россия. В Северной Норвегии тогда проводились масштабные военные учения НАТО, в которых участвовали в том числе и финские военные.

Финляндия не хочет подчеркивать особый уровень отношений с Россией, как это делалось в советское время. Финляндия скорее определяет эти отношения как нормальные, обычные отношения двух стран-соседей. Страна стремится не к братству, а к практичным и работающим связям. В любом случае, Россия сама не дает отношениям чересчур потеплеть. Неприятные сюрпризы в сотрудничестве с Россией возникают регулярно.

Всемогущий Лавров

Своими речами Сергей Лавров делает Россию великой державой вот уже почти 15 лет. Лавров великолепно справляется со своими обязанностями.

Лавров, входящий в число доверенных министров Путина, не занимается непосредственным принятием решений. Его задача - объяснять и обосновывать для мира позиции России.

Внешней политикой России руководит президент страны Владимир Путин. Иногда он спрашивает мнения Совета безопасности страны.

Москва. 12 февраля. INTERFAX.RU - В России государственных театров больше, чем было в Советском Союзе, и с их дальнейшей судьбой надо определяться, заявил премьер-министр РФ Дмитрий Медведев.

"Если говорить о театрах, может, это и не очень популярная мысль в Год театра, но я ее все равно выскажу. У нас государственных театров в РФ, которая в два раза меньше Советского Союза, в несколько раз больше, чем в советский период. Нам все-таки нужно идти по пути поддержки наиболее востребованных театров, в ряде случаев может быть даже идти и на объединение отдельных коллективов для того, чтобы они были самодостаточными", - сказал Медведев ходе встречи с членами Совета палаты Совета Федерации.

Он подчеркнул, что в России "очень много государственных театров" и с их судьбой надо определяться.

Глава министерства иностранных дел России Сергей Лавров, выступая на пресс-конференции по итогам переговоров с финским коллегой Тимо Сойни, раскритиковал действия Соединенных Штатов в отношении Венесуэлы.

Лавров напомнил, что Россия с самого начала поддержала инициативу Мексики и Уругвая, которые выступили за скорейшее создание условий общенационального диалога с участием всех политических сил латиноамериканской страны. Отмечается, что президент Венесуэлы Николас Мадуро заявил, что готов участвовать в этом мероприятии, однако оппозиция отвергла предложение.

"Видимо, потому что ее ведут американские представители, которые в своих выражениях о том, как надо решать ситуацию в Венесуэле, по-моему, потеряли всякий стыд", - сказал глава дипломатического ведомства РФ.

Мексика, Уругвай и Карибское сообщество представили "механизм Монтевидео", который предусматривает четыре этапа. Речь идет о запуске диалога, переговорном процессе, выработке и реализации соглашения.

Напомним, в январе этого года Хуан Гуаидо - спикер парламента Венесуэлы - провозгласил себя временным президентом страны. Его поддержал ряд стран, в том числе США. Лидер латиноамериканской страны Николас Мадуро назвал Гуаидо "марионеткой США". Мадуро заявил, что он является конституционным президентом Венесуэлы. Россия, Китай и другие государства считают Мадуро легитимным президентом.

Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца.

Стремительный темп жизни, отсутствие полноценного отдыха и частый стресс - факторы, которые негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Между тем здоровое сердце - залог долгой полноценной жизни без болезней и забот.

Снизить нагрузку на организм поможет правильное питание. Какие продукты обязательно нужно включить в рацион, чтобы улучшить работу сердца и сосудов, посоветовали врачи-диетологи.

1. Рыба

Особенно полезна жирная морская рыба, богатая полиненасыщенными кислотами Омега-3 (лосось, скумбрия, сардины, тунец). Британские ученые говорят, что достаточно двух обедов в неделю, чтобы значительно сократить риск возникновения ишемической болезни сердца.

2. Помидор

Сердцу необходимы продукты, содержащие магний и калий. Помидоры как раз в их числе, к тому же они богаты кремнием, железом, органическими кислотами и пищевыми волокнами. Такое сочетание питательных веществ снижает кровяное давление и укрепляет стенки сосудов, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания.

3. Фасоль

Бобовые, как и помидоры, богаты магнием и калием, кроме того, они содержат железо, фолиевую кислоту и флавоноиды - эти микроэлементы укрепляют стенки сосудов и делают их более эластичными.

4. Авокадо

Полезные жиры в этом плоде предотвращают образование тромбов, а калий стабилизирует кровяное давление.

5. Темный шоколад

Научные исследования утверждают, что шоколад необыкновенно богат флавоноидами, которые способствуют стабилизации кровяного давления и расширению сосудов. Только не забывайте, что есть нужно именно темный шоколад (от 70 процентов).

6. Орехи

Миндаль, грецкие и кедровые орехи питают сердце и сосуды калием, магнием, витаминами В, С, E и РР, благодаря чему повышается их выносливость. Ешьте орехи вместо перекусов печеньем, чипсами и конфетами или добавляйте их в салаты и каши.

7. Яблоко

Этот фрукт содержат кверцетин - флавоноид, который восстанавливает поврежденные и воспаленные участки артерий, предотвращает формирование бляшек и минимизирует ущерб от вредного холестерина.

8. Черника

Рекордное количество антоциана содержится в чернике. В сочетании с витамином C и клетчаткой этот антиоксидант очищает и укрепляет сосуды.

9. Гранат

Плоды граната, как и черника, содержат антоцианы, которые способствуют нормализации процесса кроветворения, делают стенки сосудов крепче и замедляют возрастные изменения сердца.

10. Банан

Хотя бананы не имеют темно-фиолетовой окраски, они также являются богатым источником антоцианов. Кроме того, этот фрукт содержит калий, который помогает почкам выводить из организма избыток натрия, способствуя тем самым здоровому кровяному давлению.

11. Овсянка

Овсянка с утра пораньше - блюдо, полезное во всех отношениях. Овес содержит клетчатку и бета-глюкан, которые нормализуют уровень холестерина в крови. К тому же благодаря клетчатке уходит лишний вес, что уменьшает нагрузку на сердце. Вдобавок регулярное употребление овсянки служит профилактикой сахарного диабета. Тарелка овсяной каши с любыми ягодами или сухофруктами на завтрак - и сердце будет работать как часы.

12. Шпинат

Шпинат, как и вся листовая зелень, несомненно, является продуктом, полезным для работы сердца. Активные вещества в его составе понижают уровень гомоцистеина в организме. Эта вредная аминокислота разрушает внутренние стенки артерий и повышает риск сердечных болезней. Особенно полезен шпинат для тех, кто страдает от повышенного давления. Чтобы держать его под контролем, съедайте по одному пучку этой зелени ежедневно.

В Москве считают бесперспективным требование Евросоюза к России выполнить минские договоренности по Украине.

Занимаемая Европейским союзом позиция по восстановлению отношений с Россией только при условии выполнения Москвой Минских договоренностей по Украине бесперспективна. Об этом во вторник, 12 февраля, заявил министр иностранных дел РФ Сергей Лавров.

По его словам, у Москвы и Брюсселя общая заинтересованность в нормализации отношений России с Евросоюзом, и "мы подтвердили нашу готовность идти так далеко, как на это готов ЕС".

"С нашей стороны была подчеркнута бесперспективность занятой Брюсселем позиции относительно того, что нормализация отношений с Россией возможна только после выполнения Москвой Минских договоренностей по украинскому урегулированию", - отметил глава МИД РФ на совместной пресс-конференции по итогам переговоров с финляндским коллегой Тимо Сойни.

Стали известны подробности задержания 80-летней пенсионерки бабы Сони из поселка Березовка Хабаровского края, которую заподозрили в убийстве и расчленении своего квартиранта (писали и о каннибализме, однако сейчас СК эту версию официально не подтверждает). Могучая женщина раскидала пятерых полицейских. Между тем в поселке обсуждают изчезновения людей - за последние годы в Березовке было 7 таких случаев.

Один из охранников школы №1, где учились дети, которые увидели в пасти у собаки человеческие останки и позвали взрослых, рассказал "МК", что, когда пенсионерку пришли арестовывать, она буквально раскидала пятерых полицейских. Стражам порядка пришлось приложить немало усилий, чтобы скрутить могучую 80-летнюю бабушку, которая ранее работала забойщицей скота.

Стала известно, что убитого квартиранта звали Василий Шляхтич. Он перебрался из Украины в Хабаровский край, чтобы быть поближе к своим родственникам. По рассказам соседей, накануне исчезновения он как раз получил зарплату.

В понедельник местные жители рассказали о пропавших ранее: девочки, которая жила со старушкой в одном подъезде, и пожилой квартирантки бабы Сони. А на следующий день вспомнили и о 83-летней Нине Бабенковой, которая в сентябре 2018 года вышла гулять с собакой, но домой так и не вернулась. Потом в лесополосе нашли женский череп. Экспертиза установила, что он принадлежит погибшей.

А вообще в поселке без вести пропало за последние годы 7 человек. Бабу Соню сейчас будут проверять на причастность к другим преступлениям. Правоохранители выехали на ее дачный участок.

При этом, по мнению дипломата, Гуайдо еще не готов выполнять задачу, поставленную перед ним США. Он также назвал оппозиционера "марионеткой", который нужен для того, "чтобы США за ним стояли и говорили", считает венесуэльский посол.

"По нашим данным, его отправили в Сербию, чтобы учиться, наверное, вы знаете об этом. И с этого все началось", - рассказал Тортоса.

Данное заявление дипломат сделал в российском Совете Федерации.

Ранее сообщалось, что МИД России обвинил США в подстрекательстве военных Венесуэлы.

Лидер оппозиционного парламента Венесуэлы Хуан Гуайдо объявил себя временным президентом страны. Это произошло во время митинга в Каракасе против президента Венесуэлы Николаса Мадуро23 января.

К настоящему времени оппозиционера Гуайдо в качестве легитимного президента Венесуэлы признали США, Канада, а также страны Латинской Америки. Россия выразила поддержку Мадуро.

По его словам, заключение соглашения включает в себя не только решение территориальных вопросов и прекращение состояния войны, передает ТАСС.

При этом глава японского МИДа не уточнил, о каких именно компенсациях идет речь.

Япония считает четыре острова южных Курил: Кунашир, Итуруп, Шикотан и Хабомаи своими "северными территориями", которые якобы незаконно находятся в составе РФ.

В доказательство Токио приводит первый русско-японский договор 1855 года, по которому эти острова были признаны японскими. Однако по итогам Второй мировой войны острова перешли к СССР. Из-за споров об их принадлежности Москва и Токио до сих пор не подписали мирный договор.

В прошлом году президент РФ Владимир Путин и премьер Японии Синдзо Абэ договорились начать переговорный процесс о подписании договора на основе Совместной советско-японской декларации 1956 года. В ней оговаривается вероятность передачи Японии двух островов.

Однако позднее в Москве отметили, что Токио должен будет признать итоги Второй мировой войны и суверенитет России над Южными Курилами. При этом в декларации не уточняется, на каком основании СССР был готов передать два острова

Представитель президента Украины в Верховной Раде Ирина Луценко в четверг, 7 февраля, перепутала тексты выступления с трибуны и попала в курьезную ситуацию. Соответствующее видео публикует Украинская правда.

Так, Луценко должна была говорить о переименовании Днепропетровской области, но начала доклад о недопуске на выборы наблюдателей из России.

"Ира! Конституция! Конституция", - кто-то обратился к Луценко и после этого она поняла свою ошибку.

"Бляха-муха!" - отреагировала представитель президента в ВР на свою ошибку и попросила извинения у коллег.

Спикер ВР Андрей Парубий призвал коллег понять Луценко, поскольку "все находятся в состоянии высокой напряженности".

Прокурор попросил не делать преждевременных выводов.

- Не надо пока делать выводов, это тонкая работа и следователей, и психиатров. В данном случае и благополучная семья, и на достойном счету ребенок был, часто и в пример его ставили, - сказал прокурор.

В официальном телеграм-канале Следственного комитета Беларуси появилась информация, что подозреваемый подросток отказывается от дачи показаний следователям. Сегодня специалисты также планируют допросить родственников задержанного и школьника, которому, по предварительным данным, 15-летний подросток также пытался нанести удары ножом.

Ведомство также сообщило, что в рюкзаке у подростка был найден молоток, а при личном обыске - дымовые шашки и петарды.

Дипломатический скандал между Польшей и Норвегией набирает обороты - консул Норвегии в Варшаве был объявлен польскими властями персоной нон грата. Заместитель министра иностранных дел Польши Шимон Шинковский вель Сенк заявил, что это ответ на действия Осло, передает Reuters.

"Норвежские власти ранее признали консула Славомира Ковальского персоной нон грата, что мешает ему продолжать выполнять свои функции", - подчеркнул замглавы польского МИДа.

По словам Шинковского, этот шаг - единственно возможный в сложившейся ситуации. Власти Норвегии предоставили польскому консулу три недели на то, чтобы покинуть страну. Как заявила пресс-секретарь МИД Норвегии Ане Хавардсдаттер Люнде, консул Ковальский вел в Норвегии деятельность, не совместимую "с ролью и статусом дипломата".

Норвежские СМИ сообщают, что польский консул активно участвовал в судебных разбирательствах, связанных с опекой над польскими детьми и деятельностью местных чиновников. По словам замминистра юстиции Польши Махала Вуйтика, действия Ковальского позволили многим польским детям вернуться на родину.

Славомир Ковальский выполнял функции консула на протяжении пяти лет и активно помогал польским иммигрантам, конфликтующим с ювенальной системой "Барневарн".

Норвежская государственная соцслужба "Барневарн" имеет неоднозначную репутацию: ее сотрудники изымают детей у родителей за любые жалобы со стороны ребенка. Пресса сообщала о множестве случаев изъятия детей как у русских семей, так и у других иммигрантов из стран Восточной Европы.

В 2014 году бывший тогда уполномоченным по правам ребенка в России адвокат Павел Астахов заявил, что норвежский "Барневарн" - "передовик ювенального террора", так как в стране с населением в 4,5 млн человек каждый год в приемные семьи попадают порядка 2 тыс. детей, изъятых у родных родителей. По его словам, в 2010 году службой "Барневарн" было рассмотрено почти 50 тыс. дел об изъятии детей. По данным норвежских СМИ, приведенным Астаховым, "в 2000-2011 годах 52 ребенка подверглись сексуальному насилию в приемных норвежских семьях".

Как сообщает ФАН, в 2015 году власти Норвегии изъяли у россиянина Андрея Приказчикова двух малолетних сыновей.

"Все было хорошо до момента, когда во время футбольного матча в школе один из норвежских мальчиков во время игры не получил травму от одного из сыновей Андрея", - сообщила журналистам глава движения "Русские матери" Ирина Бергсет (Фролова). По ее словам, родители хотели разрешить ситуацию мирно, но представители школы пожаловались в организацию "Барневарн".

"Спустя какое-то время родителям пришло письмо, что они не справляются с воспитанием детей и им нужна помощь", - добавила Бергсет.

Детей изымают в Норвегии не только у выходцев из России. У индийской семейной пары Бхаттачария, официально работающей в Норвегии, были изъяты двое детей: трехлетний мальчик и годовалая девочка. Основанием было указано, что у них "нет комнаты для игр и соответствующих возрасту игрушек". Для защиты прав своих граждан в дело вмешалось правительство Индии.

В 2011 году были изъяты двое мальчиков у чешской четы Михалаковых из-за подозрения в сексуальных надругательствах над детьми со стороны отца. Эти обвинения чехами отвергались. Тем не менее, вскоре мать Ева развелась со своим мужем, сейчас она продолжает жить в Норвегии. Правительство Чехии предпринимает меры по возвращению детей в родную семью.

Мир узнал о польско-норвежском противостоянии по "детскому вопросу" в 2011 году. Тогда польский частный детектив и бывший депутат Сейма Кшиштоф Рутковский помог сбежать из приемных семей "Барневарна" 13-летнему русскому мальчику - сыну Ирины Бергсет, а до того - польской девочке 9 лет. Дети вернулись в свои родные семьи, сообщали СМИ. Польский суд по итогам разбирательства постановил, что детей не отошлют обратно в Норвегию, передает НСН.

Всего "Барневарн" опекает более чем 50 тыс. детей, живущих в Норвегии.

Законопроект предусматривает создание системы, способной работать при отключении инфраструктуры глобальной сети интернет

Госдума приняла в первом чтении законопроект о суверенном Рунете, заявленная цель документа - обеспечить устойчивую работу российского сегмента интернета в случае отключения от инфраструктуры всемирной сети. Согласно трансляции пленарного заседания, "за" проголосовали 334 депутата, "против" - 47 парламентариев, никто не воздержался.

Председатель Госдумы Вячеслав Володин во время заседания призвал серьезно доработать законопроект с более активным обсуждением документа с представителями правительства и профильного министерства. Он отметил, что задача документа "не закрыть, не отрубить, а обеспечить безопасность интернета" ​

Авторы законопроекта - депутат Госдумы Андрей Луговой (ЛДПР), глава комитета Совета Федерации по конституционному законодательству и госстроительству Андрей Клишас и его первый заместитель Людмила Бокова. Законопроект предлагает создать национальную систему получения информации о доменных именах или сетевых адресах.

В частности, документ определяет правила маршрутизации трафика, задача которых - минимизировать передачу за рубеж тех данных, которыми обмениваются между собой российские пользователи. Кроме того, провайдеры должны установить технические средства, с помощью которых будет определяться источник передаваемого трафика.

Федеральная служба по техническому и экспортному контролю, Россвязь и ФСО поддержали законопроект, но предоставили свои замечания к документу. Правительство также одобрило документ, но при условии, что он будет доработан ко второму чтению.

Среди тех, кто выступил против законопроекта, - Счетная палата, ведомство отмечало, что в связи с исполнением требований документа есть риск роста стоимости товаров и услуг.

Транспортная прокуратура проводит проверку по факту инцидента с автотрапом в аэропорту Барнаула, с которого при посадке в самолет упало шесть человек, сообщила агентству "Интерфакс" старший помощник транспортного прокурора Оксана Горбунова.

Она уточнила, что инцидент произошел при посадке в самолет, улетающий в Москву, а не при высадке пассажиров.

"Произошло обрушение верхней площадки автотрапа. По данному факту проводится проверка в АО „Авиапредприятие "Алтай" на предмет исполнения требований федерального законодательства при оказании услуг по аэропортовому обслуживанию воздушных судов", - сказала она.

По уточненным данным, инцидент произошел в 03:30 мск в международном аэропорту имени Г.С.Титова при выполнении посадки пассажиров на борт воздушного судна А-320 авиакомпании "Уральские авиалинии" рейса N652 Барнаул - Москва.

В результате происшедшего шесть человек при падении получили не представляющие угрозу жизни телесные повреждения (ушибы и травмы), четверо были госпитализированы в городскую больницу №1 Барнаула.

Остальные пассажиры отправлены к месту назначения в 05:35 мск.

Между тем Минтранс Алтайского края сообщает о пяти пострадавших и трех госпитализированных.

"Издано распоряжение о проведении внеочередной проверки технического состояния всех трапов. Формируется комиссия для выявления причин опускания верхней площадки конструкции", - говорится в сообщении.

Также отмечается, что трап проходил проверку, согласно регламенту, в октябре 2018 года, замечаний выявлено не было.

Главный редактор телепрограммы "Кто хочет стать миллионером?" Илья Бер заявил, что в конце прошлого года Александр Друзь якобы пытался совершить мошенничество. По словам редактора, звезда "Что? Где? Когда?" попросил его заранее передать список вопросов и ответов для своей команды в обмен на долю в выигрыше. Бер утверждает, что намеренно раскрыл часть ответов, чтобы доказать факт мошенничества.

Главред утверждает, что он сделал вид, что согласился, и передал Друзю часть вопросов и ответов. Однако последние пять вопросов перед самой игрой поменяли и знаток их так и не узнал. В итоге Друзь и игравший вместе с ним Виктор Сиднев дошли до пятнадцатого вопроса, но не смогли на него ответить. Результатом игры знатоков стал выигрыш с несгораемой суммой в 200 тысяч рублей.

Бер разместил аудиозапись, как он утверждает, разговора с Друзем, в ходе которого обсуждается схема. Также он описывает свои переживания в момент съемок той программы. По словам Бера, он понимает, что все же "слил" часть вопросов заранее, и это - нарушение правил. Также он указывает, что сомневался: возможно, Друзь сам хотел его "поймать" зачем-то. Во время программы, пишет редактор, он ожидал, что знаток остановит игру и заявит, что редактор - "жулик и сдал ему вопросы этой игры".

"Я обвиняю Александра Друзя в аморальном для игрока в интеллектуальные игры, неэтичном поведении", - пишет Бер.

Он также просит правление "принять решение о его дисквалификации в качестве игрока... организатора турниров и функционера". Свой пост в блоге Бер просит считать официальным обращением. Редактор отмечает, что это странно - "обращаться с заявлением на Друзя в комиссию, которую он сам и возглавляет", однако "не я его туда выбирал, да, и он там не один".

Задержаны главные архитекторы Ростовской области, Ростова-на-Дону и Мартыновского района. Они стали фигурантами уголовного дела, связанного с проблемой дольщиков.

Следственный комитет Российской Федерации по Ростовской области возбудил уголовное дело в отношении главного архитектора Ростовской области Алексея Полянского, а также главного архитектора Ростова-на-Дону Романа Илюгина и главного архитектора администрации Мартыновского района Александра Корчиги.

Все они подозреваются в превышении должностных полномочий.

Январь 2019 года стал самым снежным за последние пару лет, в начале февраля несколько дней шел непрекращающийся снегопад. После наступила оттепель, затем опять заморозки, и снова оттепель. Все это привело к тому, что начавший таить снег замерз и превратился в глыбы льда.

На врио губернатора Александра Беглова обрушился шквал критики. Объясняем, что не так с уборкой снега в этом году.

Зимой 2019 года городские предприятия и управляющие компании оказались не готовы вовремя справиться с последствиями снегопада.

Помог бы реагент, но в отличие от Москвы в Санкт-Петербурге сводят его использование к нулю - с 2009 года жители требовали прекратить использовать соль, так как она вредит окружающей среде, химия впитывается в почву, попадает в водоемы, загрязняет воздух, портит обувь и разъедает лапы животных. С 2011 года экс-губернатор Полтавченко постановил применять альтернативный метод: смесь соли и песка.

Зимой 2019 году коммунальные службы также попытались свести использование соли к нулю, но столкнулись с сильными осадками - с начала зимы в Петербурге выпало 1,55 метра снега.

По словам врио губернатора Александра Беглова, нужно вернуться к использованию реагентов для удаления наледи, но только после консультаций с экологами и экспертами. Это при том, что от практики отказались, посчитав ее неэффективной и вредной.

Возникает вопрос, почему с уборкой не справляются коммунальщики?

Видимо, для администрации города зима в Петербурге стала настоящей неожиданностью. Они с удивлением обнаружили, что зимой может идти снег, а иногда даже образуется гололед. Судя по состоянию улиц, их несколько месяцев никто не убирал.

Несмотря на то, что вот такой масштабный парад снегоуборочной техники проходил на Дворцовой площади в сентябре 2018 года.

Куда делась вся техника?

Комитет по благоустройству уже при Беглове заключил на текущий год 13 контрактов по содержанию дорог на 9 млрд рублей. Контракты получили предприятия, принадлежащие городу, а также одно частное, принадлежащее сыну Валентины Матвиенко - Сергею Матвиенко.

А где вся техника, которая убирала город раньше? Она арестована. Долгие годы уборкой улиц занималось предприятие АО "Гражданское", также принадлежащее городу. В декабре 2018 года его признали банкротом, технику арестовали. Сейчас она стоит на приколе в автопарке.

Сам Беглов и его подчиненные перекладывают вину на предшественников. Что занимательно, предшественники тоже перекладывали вину на кого-то другого.

Врио губернатора уже поручил к следующей зиме закупить необходимую технику. В этом году не придумал ничего лучше, как вывести всех бюджетников на добровольно-принудительный субботник. Сам глава города также присоединился к мероприятию и помахал лопатой на камеры.

Всего на субботник вышли 35 тысяч сотрудников органов исполнительной власти и подведомственных организаций.

После субботников на улицах стало несколько чище, но основной проблемы это не решило. Петербуржцы сообщали в соцсетях, что многие чиновники только фотографируются с лопатами, а затем расходятся по домам.