"Эта терминология также уходит корнями в расистскую историю и болезненна для цветных общин", - приводятся в публикации слова комиссара здравоохранения города Нью-Йорка Ашвина Васана в письме главе ВОЗ Тедросу Адханому Гебрейесусу.

По мнению чиновника, название "оспа обезьян" может возродить у этнических и сексуальных меньшинств память о расистских оскорблениях, что впоследствии может привести к тому, что некоторые пациенты, заразившиеся вирусом, не станут обращаться за медицинской помощью.

"Вообще, довольно долго бытовало представление, что любые животные жиры в любых количествах вредны. Однако это миф: такие жиры нам необходимы, главное, чтобы все было в меру. Они нужны для многих процессов: усвоения некоторых витаминов, нормальной моторики желчного пузыря и других", - рассказала доктор.

Сам по себе обезжиренный творог, по словам врача, не опасен для здоровья, но творог жирности 5% все же полезнее и не сильно превосходит обезжиренный по калорийности. Врач добавила, что любая монодиета вредна и опасна для организма.

"Основа рационального питания - это разнообразие полезных продуктов. Именно еда служит для организма человека основным источником всех важных микронутриентов. Любая монодиета - это серьезное обеднение рациона, которое чревато не только общим ухудшением самочувствия и упадком сил, но и более серьезными проблемами вплоть до развития патологических состояний", - предупредила врач.

1. Мороженое снабдит вас дополнительной энергией и питательными веществами.

2. Жиры молока смягчат склонную к сухости слизистую оболочку.

3. Местное охлаждение снизит боль и уменьшит воспаление в тканях миндалин.

4. Удовольствие и хорошее настроение добавят моральных сил в борьбе с болезнью.

5. Злоупотреблять мороженым не стоит даже здоровому. Но если есть его понемногу (не больше 150 г), то оно может принести облегчение.

В офисе холдинга "Вертолеты России" госкорпорации Ростех состоялась благотворительная акция "День донора". Мероприятие организовано совместно с выездной бригадой Центра Крови имени О.К. Гаврилова и Московским РО Союзмаш России.

В акции приняли участие больше 50 сотрудников холдинга. Благодаря им банк крови пополнился более чем на 20 литров. А мы традиционно отблагодарили доноров-участников донорской акции фирменными памятными сувенирами.

АО "Вертолёты России" - российский вертолётностроительный холдинг, объединяющий большинство вертолётностроительных предприятий страны. Предприятия, входящие в холдинг "Вертолеты России", активно участвуют в различных социальных программах и благотворительных акциях.

Московское РО Союза машиностроителей России благодарит всех участников акции за неравнодушие, и за огромный вклад в развитие донорского движения Москвы.

В Петербурге сейчас наблюдается исторически низкий уровень заболеваемости и распространённости туберкулёза. Об этом "Петербургскому Дневнику" рассказал главный врач Городского противотуберкулёзного диспансера Александр Пантелеев.

- В целом сейчас мы наблюдаем исторический минимум заболеваемости и распространенности туберкулеза. И очень важно сейчас удержать этот темп, - заявил эксперт.

На сегодняшний день в Петербурге около 1,5 тысячи человек с диагнозом "туберкулёз". Для сравнения, в 1960-х годах прошлого века на территории Ленинграда насчитывалось 35 тысяч таких больных. В прошлом году было зафиксировано всего 600 случаев заболевания, а в 1999-м году их было 1900.

Напомним, ранее сообщалось, что смертность от туберкулёза в Петербурге снизилась вдвое.

12 российских компаний представят на выставке современные медицинские изделия, лабораторное оборудование, оборудование для кардиологии, кардиохирургии, функциональной диагностики, физиотерапии, травматологии и реабилитации, системы обеззараживания воздуха производственного назначения, а также услуги для медицинских производителей по развитию и масштабированию бизнеса. Среди участников из России: НПАО "АМИКО", ООО "ОЗОН", ООО "ФАРММЕДПОЛИС РТ", ООО "10 МЕД", ООО "ЛИСТОН", ООО "ИКСДАЙКОН", ООО НПФ "ПОТОК ИНТЕР", ООО "ЭЙДОС-МЕДИЦИНА", ООО "МЕДВИАР", ООО МЛТ, ООО "ВЕКТОР - МС", ООО "САЙНТИФИККОИН".

В этом году АО "Российский экспортный центр" (входит в Группу РЭЦ, ВЭБ.РФ) организует на выставке национальную коллективную экспозицию площадью около 330 кв. м., а также комплекс мероприятий в рамках выставки, направленных на инициирование заключения внешнеэкономических сделок и продвижение российских товаров на зарубежных рынках.

АО "Российский экспортный центр" традиционно организует для экспортеров целевые переговоры с потенциальными покупателями, и в этом году таких переговоров запланировано свыше 100. Так, в формате MatchMaking уже в первый день выставки планируется более 20 продуктивных бизнес-встреч с представителями бизнес-сообщества Турции.

Во второй день выставки участники Российской коллективной экспозиции встретятся с представителями учреждений и ассоциаций здравоохранения Турции (Baris Turgutoğlu, совладелец компании Medproper International, İlke Eren Karaca, заместитель генерального секретаря S E İ S Health Industry Employers' Association of Turkey, Dr. Kamil Murtuza, международный медицинский консультант), а также представителями Торгового представительства РФ в Турции (Гашигуллиным Айдаром Аюповичем, Гиматдиновым Радиком Рустамовичем и Леонтьевым Артуром Николаевичем) на многосторонней встрече-семинаре "Потенциал рынка фармакологических продуктов и медицинского оборудования Турции для российских производителей; актуальные потребительские тренды, возможности по продвижению продукции на рынке Турецкой республики".

Ижевский завод тепловой техники (ИЗТТ, входит в ТПХ "Русклимат") увеличит выпуск рециркуляторов нового поколения для борьбы со штаммом "омикрон".

"Новое поколение рециркуляторов, получивших название Ballu AntiCovidGenerator, было разработано в период пандемии. Такой рециркулятор-обеззараживатель эффективен против всех вирусов, вызывающих наибольшую обеспокоенность ВОЗ и Роспотребнадзора. Наши приборы успешно борются с вирусом в поликлиниках, больницах, офисных помещениях, заведениях общественного питания, гостиницах, детских садах и школах", - уточнил генеральный директор ИЗТТ Максим Швец.

Рециркулятор данного типа не выделяет вредный для здоровья человека озон, поэтому его можно спокойно использовать в помещениях, где находятся люди и животные. Также он имеет очень низкий уровень шума, который не мешает находящимся в помещении людям и позволяет использовать прибор даже в спальне и детской комнате. Ультрафиолетовые лампы, встроенные в корпус прибора, излучают бактерицидную длину волны 254нм и убивают 99,9% всех вирусов и бактерий, обеспечивая чистый и безопасный воздух внутри помещений.

В России за прошедшие сутки, по данным оперативного штаба борьбы с коронавирусом, госпитализировано 17798 человек. Суточный прирост новых заболевших составил более 168 тысяч случаев. Число госпитализаций увеличилось в 80 регионах, следует из данных штаба.

Как сообщила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова, жители Москвы с симптомами ОРВИ с 28 января смогут без посещения поликлиники проконсультироваться с врачом и открыть больничный. В Москве, по данным на 1 февраля, выявлено около 21,5 тыс. случаев COVID-19, умерли 76 человека.

Согласно последним данным штаба, распространение штамма "омикрон" зафиксировано уже в 80 регионах России.

Американский бизнес обратился к властям США с просьбой признать сертификаты вакцинации "Спутником V". Об этом "Известиям" заявил президент Американской торговой палаты Алексис Родзянко. Госдеп принял документ на рассмотрение, уточнил глава ведомства.

"Чтобы из России в США поехать, нужны две вещи: виза, которую сейчас невозможно получить, и прививка той вакциной, которая принята либо ВОЗ, либо США. Поэтому мы попросили правительство США, чтобы для деловых поездок принимали и другие вакцины, в том числе „Спутник V", - уточнил глава AmCham. - Ответ на наш запрос был такой: пока думаем".

С 9 ноября США изменили правила въезда в страну - от иностранцев с неиммиграционной визой теперь требуют предоставить свидетельство о полной вакцинации от коронавируса. Принимаются только сертификаты о прививке препаратами, одобренными медицинским регулятором США или ВОЗ.

В этот перечень входят восемь вакцин: американские Moderna, Johnson Johnson, препарат консорциума Pfizer и BioNTech, британско-шведская AstraZeneca, индийские вакцины Covishield и Covaxin, а также китайские Sinovac Biotech и Sinopharm.

Ни одна российская вакцина в список разрешенных на въезд в США не вошла. Потому привитые "Спутником V" граждане не могут попасть в Штаты - согласно опубликованным Центром по профилактике и контролю заболеваний США (CDC) требованиям, без справки о вакцинации пассажиров не допустят на борт самолета. При этом на пересечение сухопутной и морской границ США эти правила не распространяются.

Пятилетняя Ксюша Ковальчук слышит мир не так как все, у нее врожденная тугоухость и это мешает девочке развиваться и общаться со сверстниками. О том, как помочь малышке, расскажем в этом материале.

На втором году жизни Ксюши, её родители поняли, что дочь не слышит их, не понимает. "Несколько раз я обращалась в больницу, - рассказывает мама Марина. - Но так как Ксюша была маленькая, мне говорили, что она просто заигрывается".

Марина с мужем не отступили, и на приёме у невролога, в очередной раз, мама девочки объясняла: "Дочь не реагирует на мою речь, не выполняет просьбы". Невролог направила на обследования в сурдологический центр, где в этот же день врачи сообщили, что у Ксюши тугоухость, а остаточный процент слуха очень маленький.

Конечно, родители не ожидали такого диагноза, всё происходящее стало сильным потрясением. Оформление инвалидности, покупка восьмиканальных слуховых аппаратов. Тех, на которые хватило средств. И самое главное, принятие ситуации. "Она у нас одна-единственная, и мы её любим такой, какая она есть", - продолжает женщина.

Два с половиной года не было положительной динамики, лишь в четыре года, когда Ксюша перешла в другой детский сад, у неё стали появляться результаты. Многие удивляются, но сейчас Ксюша умеет говорить. Она не понимает многие звуки и не может формулировать предложения, но отдельные слова старается произносить правильно. Задержка речевого развития достаточно заметна.

"Знаете, не все понимают её речь, - произносит Марина. - К сожалению, даже я порой не понимаю... Каждый день мы занимаемся, и, если честно, это очень тяжело даётся и ей, и мне".

В мире так много звуков, так много музыки, которых Ксюша просто не слышит, но любит всем сердцем. Она часто танцует, не в такт, но с любовью. С удовольствием ходит в свой детский сад, ей нравится общаться с детьми, несмотря на то, что они с трудом друг друга понимают. Здесь главное контакт. А ещё, любимый герой у Ксюши - человек-паук.

В своих аппаратах девочка некоторые звуки попросту не слышит. Поменять восприятие мира для Ксюши, сделать его лучше и подарить целый мир новых впечатлений и возможностей может каждый из нас.

Благотворительный центр "Радуга" открывает сбор для приобретения 16-канальных слуховых аппаратов для Ксюши Ковальчук на сумму 302 477 рублей.

Природный алколоид пиперин уже проверили на уханьском штамме

Петербургские ученые экспериментально подтвердили, что в черном перце есть соединение, способное блокировать распространение коронавируса. Это вещество можно будет применять для создания БАДов. Об этом "Ведомостям" сообщили в пресс-службе Института цитологии РАН (ИНЦ РАН).

Росздравнадзор направил в территориальные органы письмо с предложением сообщать в прокуратуру об антипрививочниках, а особое внимание уделить работникам здравоохранения. Документ подписала глава ведомства Алла Самойлова, пишет "Медвестник".

В письме, которое накануне было отправлено в территориальные службы по надзору в сфере здравоохранения, предлагается сообщать в прокуратуру и следственные органы сведения о гражданах, принимающих участие в антипрививочной кампании и "активно распространяющих заведомо ложную информацию о вреде вакцинации против новой коронавирусной инфекции", приводит цитату из письма ТАСС. В обращении отмечается, что после передачи информации в правоохранительные органы необходимо в течение трёх дней письменно уведомить об этом Росздравнадзор.

На сайте ведомства уточняется, что особое внимание нужно обращать на медработников, выступающих против прививки и отговаривающих пациентов вакцинироваться. Медиков могут наказать по двум статьям: "Публичное распространение заведомо ложной информации об обстоятельствах, представляющих угрозу для жизни и безопасности граждан" (статья 207.1 УК РФ) и "Публичное распространение заведомо ложной общественно значимой информации, повлекшее тяжкие последствия" (статья 207.2 УК РФ). В обоих случаях медработнику грозит реальный тюремный срок: по первой статье 3 года; по второй, в случае тяжёлых последствий для здоровья или смерти пациента - до 5 лет лишения свободы.

Глава Минздрава Михаил Мурашко жестко раскритиковал медиков за позицию против вакцинации от коронавируса. Министр считает, что такое поведение со стороны врачей просто недопустимо.

C 15 ноября работодатели в Петербурге смогут отстранять от работы сотрудников за отказ от вакцинации. В качестве правового основания выступает постановление главного санитарного врача города, которое предписывает представителям ряда сфер вакцинировать 80% сотрудников. Об этом 25 октября в ходе пресс-конференции заявила заместитель руководителя Государственной инспекции труда в Петербурге Марина Андреева.

Сотрудникам необходимо провести вакцинацию первым компонентом до 15 ноября и до 15 декабря привиться вторым. Это требование не затронет тех, у кого есть медицинские противопоказания. Андреева отметила, что ответственность за исполнение постановления возложена на руководителей предприятий, организаций и ИП.

В Государственной инспекции труда сообщают, что работодатель должен самостоятельно определить перечень тех, кто подлежит вакцинации, и издать соответствующий приказ. В документе должны быть сведения о необходимости вакцинации, сроки, порядок предоставления сертификатов и медотводов. Этим же приказом следует проинформировать сотрудников о последствиях отказа от вакцинации, то есть о возможном отстранении от работы без сохранения зарплаты, передаёт "Фонтанка".

"Если до 16 ноября первую вакцинацию работники не проходят, у работодателей есть основания для отстранения сотрудника без сохранения заработной платы", - заявила Андреева.

Жителей Петербурга возмутили известия о возможном отстранении от работы. Пользователи Сети отмечают, что сотрудник может банально не успеть привиться по ряду причин.

"Я третью неделю жду от страховой компании решения вопроса о допсоглашении, признающим побочку от прививки страховым случаем (комплексное страхование жизни и здоровья). Видимо, ждать нет смысла, ещё неделя и "Здравствуй, верховный суд". Как-то так", - пишет пользователь Сети Jivan N.

"Работодатель должен издать приказ о принуждении к вакцинации? И собственноручно письменно подписать себе основание для дальнейшего приговора? Они что, идиоты?" - недоумевает пользователь с ником DM.

"Нет, они совсем не идиоты. Они очень умело перекладывают ответственность на фирмы и работодателей", - отвечает ему Тов.

Центр "Радуга" проводит сбор на реабилитацию для десятилетней Софии Грязновой на сумму 236 504 рубля.

Жизнь прекрасна, когда ты здоров, когда здоровы близкие. Жизнь - огромное счастье, когда рождается желанный и долгожданный ребенок. А если все в один момент рушится? Если ребенку ставят страшный диагноз? Если нормальная жизнь становится вопросом денег, а их просто нет...В данный момент благотворительный центр "Радуга" ведет сбор средств на реабилитацию маленькой подопечной Софии Грязновой.

София родилась немного раньше срока. Беременность на поздних этапах проходила тревожно, несмотря на то, что врачи не выявляли никаких патологий. В итоге - девочка родилась с кровоизлиянием в мозг, врожденной мышечной кривошеей и вывихом тазобедренных суставов. Новорожденная Соня только плакала, но не выгибалась, не шевелила руками и ногами, как обычные младенцы. Сразу из роддома отправили анализы на генетику, но точного результата нет даже сейчас, одиннадцать лет спустя.

Когда Соне было шесть, в Кургане ей сделали операцию на шейном отделе - исправляли врожденную кривошею. Операция прошла успешно, но буквально всему, даже держать ложку, пришлось учиться с нуля.

Сложнее всего для родителей ребенка с таким тяжелым заболеванием, по словам мамы, - это не отношение чужих людей, не бессонные ночи, не реабилитации и не уход. Самое сложное - не бросаться помогать по малейшему поводу. Дать возможность самостоятельно пробовать, развиваться. Даже если тяжело, медленно и через боль. Даже если сердце щемит от жалости.

Дома Соне заскучать не дают. Она передвигается в коляске, ходить может только на коленях, но, несмотря ни на что, посещает школу. Учится она со всеми остальными детьми и учится хорошо, любимый предмет - математика. Единственная проблема - слабые руки, из-за чего нет возможности писать наравне с остальными. Кроме школы Соня посещает два кружка по рисованию и рукоделью, а дома - помогает маме с хозяйством. Как может - помогает помыть посуду, накрыть на стол, порезать продукты. У нее даже есть специальный нож, чуть более тяжелый, и поэтому резать им Соне проще, не требуется прикладывать много усилий.

Помимо уже прошедшей операции Соне предстоит еще как минимум две - на ноги и на позвоночник. Они помогут выровнять тело, избавиться от искривленности и нестабильности. Но перед этим нужно поправиться и укрепить мышцы. А после операций - непрерывные реабилитационные процедуры и занятия в надежде, что однажды Соня сможет стоять, крепко держать ручку.

Центр "Радуга" проводит сбор на реабилитацию для Софии Грязновой на сумму 236 504 рубля.

В России высокая смертность от коронавируса обусловлена тем, что пациенты поздно обращаются за медицинской помощью. Об этом 22 октября сообщает ТАСС со ссылкой на замдиректора Московского научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии имени Г. Н. Габричевского Роспотребнадзора Татьяну Руженцову.

"Смертность от COVID-19 в основном связана с поздним обращением за медицинской помощью, поздним началом правильной терапии, когда развились осложнения и противовирусные препараты уже малоэффективны", - заявила специалист.

Коронавирус мутирует, чтобы быстро и эффективно заражать людей по воздуху. Это показало исследование Национального института аллергии и инфекционных заболеваний США, пишет 1 октября The New York Times.

Ученые провели сравнительный анализ "альфа" и "дельта" с появившимися в более ранний период штаммами и выяснили, что вирус способен эволюционировать для лучшей передачи воздушно-капельным путем. Инфицированные "альфой" люди способны выделять в 43 раза больше респираторных капель, чем носители изначальных штаммов.

"Это действительно указывает на то, что вирус развивается и становится более эффективным при передаче по воздуху. Не удивлюсь, если с "дельтой" этот фактор будет еще выше", - говорит эксперт по вирусам из Технологического института Вирджинии Линси Марр.

По словам специалистов, капли, через которые передается вирус, оседают в легких и становятся опасными для здоровья.

"Новые исследования принципиально не меняют эту точку зрения. Но результаты указывают на необходимость в более качественных масках в некоторых случаях и указывают на то, что вирус меняется таким образом, что становится более опасным", - пишет автор статьи.

"Дельта", появившийся впервые в Индии, является самым опасным штаммом. У него самый короткий инкубационный период. Об этом 1 октября рассказала гендиректор компании "Клиникал Экселанс Груп", кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков.

"Заразность штамма "Дельта" очень высокая. В сравнении с уханьским штаммом есть огромный скачок заразности. Думаю, что на довольно длительный срок в России будут доминировать именно "потомки" линии коронавируса "Дельта". Естественно, возможно образование новой линии, но это тоже будут потомки линии "Дельта". Пока я не вижу, кто может выиграть у них в эволюционной гонке", - заявил эксперт.

В России 97% случаев заражения коронавирусом приходится на штамм "дельта". Такие данные за сентябрь озвучила глава Роспотребнадзора Анна Попова.

О чем же могут свидетельствовать боли в животе! Обязательно узнайте! Это может спасти Вашу жизнь.

Живот, сам по себе, очень большая территория. Боли в этой области могут развиться по разным причинам. А для ее лучшего понимания и лечения нужно в точности определить, из какой именно части она исходит.

Боль в животе - одна из самых распространенных жалоб. На нее жалуются около 90% людей. Иногда пугает интенсивность, в другой раз - продолжительность. Как бы то ни было, нельзя оставлять без внимания любые недомогания в области живота.

Если Вы заметили, что боль в определенной области живота продолжается более 2 недель, Вам обязательно следует обратиться к врачу, с тем чтобы избежать дальнейших осложнений.

Животом мы определяем часть тела между грудью и пахом. Посмотрев на эту диаграмму и поняв, из какой именно области исходит то или иное недомогания, Вы с легкостью сможете определить проблему, что поможет вовремя ее устранить.

1)Камни в желчном пузыре, язва желудка, воспаление поджелудочной железы

2)Язва желудка, изжога, несварение желудка, воспаление поджелудочной железы, камни в желчном пузыре, эпигастральная грыжа (киль выше пупка)

3)Язва желудка, двенадцатиперстная кишка, закупорка желчных протоков, воспаление поджелудочной железы

4)Камни в почках, воспаление мочевых путей, запоры, поясничная грыжа - смещение дисков позвоночника!

5)Воспаление поджелудочной железы на ранней стадии аппендицита, язвы желудка, воспалительные заболевания кишечника, воспаление тонкой кишки, болезнь Крона, пупочная грыжа

6)Камни в почках, дивертикулярная болезнь, запоры, воспалительные заболевания кишечника

7)Воспаление аппендикса, запор, боль в тазу - это может свидетельствовать о гинекологических проблемах (эндометриоз и т. д.), И боль в паху - паховая грыжа

8)Мочевыделительные каналы, аппендицит, воспалительные заболевания кишечника, тазовые боли - опять-таки, гинекологические проблемы (дивертикулярная болезнь)

9)Дивертикулярная болезнь, тазовые боли - гинекологические проблемы, боли в паховой области - паховая грыжа!

Обязательно поделитесь этой статьей с близкими и друзьями!

Недосыпание - не единственное, что лишает вас энергии. Есть еще ряд факторов, которые могут негативно влиять на ваше состояние. В этой статье мы рассмотрим несколько привычек, которые лишают вас энергии и вредят вашему здоровью. Также расскажем о нескольких секретах, позволяющих вернуть силы.

Вредные привычки и как с ними бороться

1. Вы не занимаетесь спортом, когда чувствуете, что устали.

Не идти на тренировку из-за усталости и с мыслями сэкономить силу - не лучшее решение, поскольку именно занятия спортом дают нам энергию. Даже по результатам исследований ученых установлено, что люди, ведущие сидячий образ жизни после 1,5 месяцев тренировок становятся более энергичными, причем им достаточно заниматься 20 минут в день. Физическая нагрузка просто необходима для повышения уровня выносливости, нормализации работы сердца и укрепления иммунной системы. Даже если вы очень устали и не хотите посещать спортзал, хотя бы просто прогуляйтесь перед сном.

2. Вы пьете мало жидкости.

Организму не хватает энергии, если он обезвожен. Если пить мало жидкости, то кровь становится более густой, сердце работает в усиленном режиме и в организме замедляется циркуляция кислорода.

3. У вас дефицит железа.

Если организму не хватает железа, то вы чувствуете слабость, раздражительность и апатию, поскольку клетки недополучают кислород. Чтобы не допускать такого состояния следует включить в рацион богатые железом продукты. При наличии симптомов, указывающих на дефицит железа нужно проконсультироваться с врачом, поскольку в этом случае велика вероятность, что у вас есть другое заболевание.

4. Вы склонны к перфекционизму.

Люди, которые пытаются достичь идеала в любой сфере, тратят уйму сил напрасно, поскольку зачастую это невозможно. Ставьте перед собой реальные цели, не усложняйте задачи и старайтесь получать от работы удовольствие. Не переутомляйтесь, больше отдыхайте и никогда не работайте во время отпуска, чтобы не довести организм до истощения. Помните, хороший отдых даст вам силы на покорение новых вершин.

5. Вы часто преувеличиваете и драматизируете.

Не стоит от всех ожидать подвоха, если начальник вызвал вас на совещание, не думайте, что он собрался вас увольнять. Избавляйтесь от чувства тревожности и негативных мыслей. Возможно, вам стоит заняться медитацией, больше гулять на свежем воздухе и общаться с друзьями, в большинстве случаев это помогает успокоиться и реально взглянуть на все происходящее вокруг.

6. Вы не завтракаете.

Лишая организм еды вы лишаете себя энергии. Во время ночного отдыха организм использует накопившуюся за день энергию, а утром нужно восполнять ее запасы. Завтрак позволяет запустить обменные процессы, особенно, если начать утро с белковой пищи, здоровых жиров и злаков. Чтобы чувствовать себя хорошо всегда, необходимо следить за рационом, отказаться от фаст-фуда и прочей вредной еды, поскольку простые углеводы и сахар вызывают усталость.

7. Вы не умеете говорить "нет".

Это проблема многих людей. Не стоит терять свою энергию впустую, не старайтесь всем угодить, думайте в первую очередь о себе. Нужно учиться отказывать, чтобы в дальнейшем не возникало чувства обиды и злости. Помните, если ваш начальник требует работать в выходной или учитель вашего ребенка просит испечь печенье для всех детей в классе - вы не обязаны этого делать.

8. На вашем рабочем столе всегда беспорядок.

Психологически это мешает сконцентрироваться на решении требуемых задач, мозгу сложно обрабатывать информацию, когда глаза видят беспорядочно разбросанные по столу вещи. Чтобы работать эффективно, все должно находиться на своих местах. Наведите порядок на столе и рабочий день вы начнете в хорошем настроении.

9. Перед сном вы сидите за компьютером, планшетом или телефоном.

Свет от экрана монитора или смартфона воздействует на мозг и приводит к снижению отвечающего за периоды сна и бодрствования гормона мелатонина. Специалисты рекомендуют не пользоваться телефоном или любым другим гаджетом как минимум за час до того, как отправитесь спать.

10. Вы злоупотребляете кофеином.

Утро можно начинать с чашечки бодрящего кофе, даже выпивая три чашки до обеда, вы не навредите организму. А если больше, то у вас нарушится сон. Дело в том, что клетки организма вырабатывают специальный элемент аденозин, помогающий нам уснуть, а кофеин блокирует его выработку. Даже если вы выпьете чашку кофе за шесть часов до сна, у вас будут проблемы.

11. Вы долго спите на выходных.

не ложиться вовремя в субботу, то в воскресенье можно проспать до полудня, а вечером будет сложно уснуть и утро понедельника начнется не лучшим образом. Даже если вы ложитесь поздно в субботу, постарайтесь в воскресенье встать пораньше, лучше потом немного отдохнуть в обед, это поможет восстановить силы.

Кофе содержит противовоспалительные соединения, которые могут помочь бороться с хроническими проблемами со здоровьем. Международная группа ученых, обработав жировые клетки подопытных крыс экстрактом, основным компонентом которого являлась кожура кофейных зерен, обнаружила, что соединения фенола, протокатеховые и галловые кислоты снижают воспаление, вызванное жирами, а также повышают всасывание глюкозы и чувствительность к инсулину.

Вот уже не первую сотню лет ученые безуспешно бьются над разгадкой тайны старения человеческого организма, пытаясь отыскать средство для сохранения молодости и продления жизни. Несмотря на нерешенность этой задачи, у каждого человека все же есть возможность воздействовать хотя бы на скорость увядания своего тела, нужно лишь отказаться от некоторых привычек, которые каждый день сокращают и без того недолгую жизнь.

Как показало исследование, результаты которого позднее были опубликованы на страницах издания BMJ Open, существует сразу несколько повседневных привычек и факторов, способных сократить жизнь человека. Причем, всего этого, подчеркивают специалисты, можно избежать - достаточно лишь отказаться от привычных для себя занятий.

Курение

Первым в этом списке стоит пристрастие к табаку. В многолетнем исследовании, которое провели ученые из Финляндии, приняли участие мужчины и женщины в возрасте 25-75 лет. За годы наблюдений специалисты выяснили, что наибольшее сокращение продолжительности жизни у мужчин вызывает курение - отнимающие более шести с половиной лет. У женщин этот фактор также на первом месте, однако в их случае жизнь сокращается на 5,5 лет.

Стрессы

Сильные стрессы, выяснили ученые, также могут сократить продолжительность жизни. К примеру, у мужчин этот фактор отнимает 2,8 года, у женщин - 2,3. "Сильный постоянный стресс неразрывно связан с риском преждевременной смерти", - утверждают ученые. По их словам, стрессовые ситуации провоцируют в организме воспалительную реакцию, что повышает риск сердечных приступов и даже может уменьшить размер головного мозга.

Подробнее на источнике.

Автоматический бот работает на площадке Telegram и доступен по ссылке @vac23_bot. С его помощью можно получить информацию о наличии препарата в 332 прививочных пунктах региона и очередях в них. Новая платформа получила название "Вакцина здесь!".

Через нее пользователь может узнать адрес выбранного прививочного пункта и номера телефонов, по которым можно получить консультацию. Уточняется, что бот также умеет проложить маршрут в навигационной программе.

Работу бота на презентации платформы представил секретарь Краснодарского регионального отделения партии "Едина Россия" Николай Гриценко. По его словам, "сегодня край первый по темпам вакцинации".

Ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила, что в России число привитых от COVID-19 граждан превысило 20 миллионов. По ее словам, большая часть вакцинировалась препаратом "Спутник V".

Дипломаты, представляющие Республику Корея в Иркутске, привились первым компонентом "Спутника V". Российский препарат сотрудники консульства выбрали, несмотря на возможность привиться американскими и европейскими вакцинами.

"К сожалению, в нашей стране пока нет своей вакцины. В основном на корейском рынке американские и европейские препараты", - рассказал консул Генерального консульства Республики Корея в Иркутске Шин Кю Хо.

Между тем корейские дипломаты сегодня пришли на вакцинацию в областном центре и сделали выбор в пользу российского препарата. По словам господина Шин Кю Хо, дипломатам предложили на выбор две вакцины, они остановились на "Спутнике V".

"Вакцинация - мера необходимая. И очень правильно, что она проводится как в Республике Корея, так и в России. В плане мер безопасности против коронавируса наши страны похожи", - отметил консул.

Сегодня дипломаты поставили первую дозу вакцины. Спустя три недели они привьются вторым компонентом.

- В городе могут снять запрет на работу фудкортов и островных павильонов в ТЦ. Уже завтра Смольный обсудит варианты по смягчению мер с бизнесом. Одним из предложений предприятий было на 100% вакцинировать персонал, за исключением тех, у кого есть прямые противопоказания.

- Роспотреб заявил, что в Петербурге возможно введение обязательной вакцинации в случае необходимости. Но пока убедительно просят всех сделать прививку.

Сегодня хочу поделиться с вами особым роликом! У моей жены отрицательный резус фактор, у меня положительный. Многие знают, что в этом случае при беременности для предотвращения резус конфликта делается специальная инъекция... Но ни при рождении дочери 11 лет назад, ни при рождении сына мы ничего не знали о человеке, благодаря которому у нас родились здоровые дети! Точно также, как не знают об этом 2,5 миллиона австралийских детей, которые были спасены благодаря удивительному человеку, который сегодня живет рядом с нами...